¿Qué es la visualización y cómo funciona?

El poder creativo del pensamiento es un hecho científicamente probado. Nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Aprende a manejar tus pensamientos y podrás controlar tu vida.

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¿Qué es la visualización de los deseos y cómo visualizar correctamente la realidad deseada?

La visualización es una reproducción detallada de su deseo en la imaginación. Tal técnica ha estado practicando en el este durante muchos siglos, ya que recientemente se ha vuelto muy popular en Europa, incluso con nosotros.

Nuestra mente consiste en conciencia y subconsciente. La conciencia incluye todos los procesos mentales relacionados con la lógica, el análisis, todas las acciones consistentes son actividad consciente.

El subconsciente controla las esferas más sutiles: intuición, prácticas espirituales, sueños, imaginación. El subconsciente también es responsable de los instintos. En cierto sentido, el subconsciente es más alto que la conciencia, ya que los instintos son primarios en relación con el conocimiento. Los animales no tienen conocimiento, sino que tienen intuición. En un minuto de peligro, una persona reacciona inconscientemente para salvar la vida.

En otras palabras, la conciencia es nuestra "I" racional, el subconsciente es el "I" irracional.

La técnica correcta de visualización de los deseos, video

Supongamos que tiene un sueño que considera irrealizable. Es decir, no permites el pensamiento de que el tema de tus sueños puede aparecer en tu vida. En consecuencia, su conciencia ("yo" racional) no ve las razones para buscar formas de lograrlo, y no está tomando ningún paso para su encarnación, su sueño existe para usted en una realidad diferente.
Ahora intentemos conectar el subconsciente al problema (su "I" irracional), a saber, encienda la imaginación. No le importa lo inalcanzable que sea tu sueño, la imaginación no conoce límites. Comienza a representar el tema de sus sueños en detalle, en colores, imagina su olor, color, sensación del tacto, tus emociones de tener un sueño. Es decir, estás creando una realidad en la que tú y tu sueño están conectados
La mente subconsciente activa el trabajo en la búsqueda del logro de las formas deseadas. La conciencia ya no percibirá tu idea como algo inalcanzable e irreal: has experimentado emociones reales de poseer tu sueño. La conciencia también se conectará a trabajar en la encarnación de los sueños en realidad

Video: El poder del pensamiento y su secreto

Como resultado, el sueño pasará de la sustancia efímera a la categoría de un problema específico para resolver.

¿Cómo visualizar la realidad deseada?

Es mejor para principiantes elegir pequeños objetivos específicos para la visualización. Será más fácil para usted elaborar equipos y cumplir con todas las reglas a continuación. A medida que mejoran las habilidades objetivo, puede complicar.

Específicamente.El objetivo establecido para lograr a través de la visualización debe ser lo más específico posible. Si tiene muchos deseos, elija una cosa más importante. Si su deseo es abstracto ("Quiero vivir mejor"), debe especificarlo: ¿qué quiere mejorar exactamente? ("Cerrar apartamento" \u003d "Quiero comprar un nuevo apartamento")
Tema.Durante la visualización, es necesario representar mentalmente de manera mental y objetiva la realidad en la que se cumple su deseo. Si imagina un automóvil, necesita ver una marca de automóvil, modelo, color, material de asientos, olor en la cabina, sonido del sonido, sentir la sensación de tocar el volante y el pedal del freno debajo de la suela. Las imágenes no deben estar borrosas
Involucrado.Durante la visualización, debe ser un participante directo en lo que piensa. No se convierta en la posición del espectador. Por ejemplo, si representa un nuevo apartamento, no solo necesita mirar nuevos interiores, sino para ver cómo vive en ella, abra la puerta con una llave y regando flores en el balcón. Si te imaginas un auto, imagínese en la rueda, a dónde vas, lo que ves en la ventana, en qué estacionamiento lo deja
Emocionalmente.Asegúrese de llenar la imagen visual con emociones brillantes y la confianza de que es real. La fe es una condición necesaria para el éxito. Las emociones positivas fuertes llevan una gran carga de energía que acelera el trabajo de sus pensamientos

Afirmaciones y visualización. ¿Cómo trabajan?

La afirmación es una breve declaración positiva destinada a consolidar una cierta convicción en la mente humana. Es decir, este es un tipo de autohipnosis.

No lo confunda con la visualización, ya que estos son diferentes en el significado de la tecnología.

Al visualizar, trabajas con imaginación. Sus imágenes mentales no siempre pueden describirse en palabras, ya que el lenguaje humano es mucho más pobre que la imaginación.

Sin embargo, por el poder de la influencia, la palabra es una herramienta muy poderosa. Numerosos estudios de científicos prueban que las palabras pueden causar reacciones fisiológicas que cambian la naturaleza interna del organismo vivo. Las palabras positivas nos mejoran literalmente y todo lo que nos rodea. Por lo tanto, las afirmaciones servirán como una excelente adición a la visualización.

Varias reglas para compilar afirmaciones

La declaración se compila solo de la primera persona, ya que esta técnica es inútil cuando se expone a otras personas. Así es: "Soy amado y deseable". Incorrecto: "Mi esposo me ama"
La aprobación se usa solo el presente. La frase debería sonar para que ya haya recibido lo que desea. Así es: "Me pongo zapatos Baldinini". Incorrecto "Puedo comprar zapatos Baldinini"
No use plantillas preparadas. Debe hacer una afirmación usted mismo, ya que sus palabras afectarán su subconsciente. La naturaleza del habla en cada persona es individual
Las declaraciones deberían causarle un cargo sincero de positivo, un aumento de emociones alegres. Cuanto más fuerte y más brillante son las emociones, mejor será su afirmación. Si la aprobación se compila "para la caja", no tendrá un impacto
Al compilar una declaración, las partículas negativas y las palabras como "nunca", "nada", "no", "no" no se pueden usar. Así es: "Gano 300 mil rublos al mes". Incorrecto: "Gano al menos 200 mil rublos al mes"
Evite las formulaciones borrosas. Los objetivos deben indicarse muy claramente. Así es: "Gano 300 mil rublos al mes", "Tengo un excelente apartamento de tres habitaciones con vista de ..." Incorrecto: "Gano mucho dinero", "Tengo un nuevo apartamento en una buena área"

Para el mejor efecto de la afirmación, es necesario repetir al menos 2-3 veces al día.

Visualización y meditación. Calma para cumplir los deseos

La meditación es un tipo de ejercicio en el que la conciencia alcanza el estado de paz requerido.

En el estado habitual, nuestra mente está en un bullicio constante. Está sobrecargado de información: restos de pensamientos, diálogo interno, experiencias y emociones, hechos actuales, planes, que no están allí. Es imposible concentrarse cualitativamente en un solo pensamiento en presencia de tal campo de ruido.

Pero con el esfuerzo habitual de Will para hacer pensamientos para dejar nuestra cabeza no funcionará. La meditación ayuda a calmarse y sintonizar la ola deseada.

Cómo hacer la meditación correctamente

Es mejor practicar la meditación varias veces al día al mismo tiempo. En promedio, la meditación dura 15-20 minutos, las prácticas experimentadas meditan durante una hora.

Para empezar, puede intentar resaltar por la mañana durante 5-10 minutos al mismo tiempo. Gradualmente, como se encuentra la habilidad, sentirá cuánto tiempo y a qué hora es mejor para usted hacer meditación
La habitación debe estar bien ventilada y sin ruido extraño. Necesitas meditar con los ojos cerrados
La condición principal para la meditación es que debe estar cómodo. El lugar donde estás sentado, el régimen de temperatura, tu pose, ropa, peinado, joyas: nada debería distraerte o molestarte

Puede haber cualquier pose para la meditación. La más adecuada es la postura de loto clásica, ya que es óptimo desde el punto de vista del flujo de energía a través del cuerpo. Pero si no puede sentarse así o experimentar una grave incomodidad, puede sentarse o acostarse, ya que es conveniente
Durante la meditación, la columna debe ser recta desde el cuello hasta el cojón. Esta es una condición muy importante para una meditación adecuada. La cabeza está ligeramente baja para que la cabeza continúe continuando la línea de fondo a lo largo de la parte posterior de la cabeza
Para la mayoría de nosotros, mantener la espalda absolutamente durante exactamente 30 segundos es bastante difícil, por lo que puede encontrar un soporte externo, lo principal es observar el principio de comodidad.
Durante la meditación, las manos también ocupan disposiciones estrictamente definidas (sabias) dependiendo del propósito de la meditación. Dado que su meditación no está relacionada con las prácticas espirituales, puede ponerlas en el sabio de la paz, como se muestra en la foto

La respiración es una parte importante de la meditación. Dos reglas principales: debe respirar una nariz, y si es posible, el estómago (es decir, cuando la inhalación, no el cofre se está expandiendo, sino el estómago). No es necesario recurrir a algunos métodos especiales o cambiar artificialmente el ritmo de la respiración. Se regula a sí mismo a medida que su conciencia se calma durante la sesión
Comenzamos a calmar la mente. La forma más fácil es sentir tu respiración. Para sentir cómo, cuando la inhalación, el aire se basa en las fosas nasales, cómo le hace cosquillas la piel en la punta de la nariz, cómo se mueven los cilios en la mucosa, cómo el aire pasa a través de la laringe más hacia los pulmones. Luego, en el orden inverso, rastree la exhalación. Después de 5-7 respiraciones, sentirás cómo la cabeza se ilumina gradualmente
Para hacer frente a pensamientos extraños que definitivamente lo molestarán al principio, use tal técnica. Imagina que estás sentado al costado de la carretera y observando el flujo de autos. Cada pensamiento que vino a la mente es un auto separado. Así que el auto condujo "Tengo que pagar la escuela", en este auto dice "Mañana me levantaré mañana". Y así. Es importante que al mismo tiempo se mantenga alejado y no se involucre en comprender lo que viene

En algún momento, sentirá que ha alcanzado un estado de máxima paz. A medida que se practica la meditación, esta condición será más completa. Un rasgo característico del estado es una sensación de bondad y paz, que literalmente se vierte en olas en el cuerpo. Este es el estado del silencio de la mente, o el estado de contemplación
Ahora imagine su visualización y escuche las sensaciones internas. Puede representar los flujos de luz solar dirigidos directamente a su imagen. No olvide que usted es el personaje principal de la visualización, siente que el calor solar, su imagen es voluminosa y no estática. Permanecer en este estado exactamente tanto como será cómodo
La salida de la meditación no debe ser aguda. No hay necesidad de saltar de inmediato, muévete enérgicamente. Desde la meditación debes "despertar" como el sueño nocturno, uniéndote gradualmente a la realidad circundante. Puede extender la mano, hacer algunos movimientos circulares con la cabeza, sostener las palmas sobre la cara, como si se lavara. Date un par de minutos para recuperarse

¿Por qué la visualización no funciona? Errores de visualización de los deseos

Dudas sobre lograr el resultado. El principio de visualización es similar al principio del "placebo", que es registrado por la medicina oficial durante mucho tiempo: no cura la medicina, sino la creencia del paciente de que sanará
Formulaciones difusas en la descripción del objetivo. Los conceptos de "Big Money", "Hermosa casa", "buen trabajo" y similares son muy relativos. Tales formulaciones no funcionarán para su subconsciente, ya que cada persona en diferentes momentos de tiempo tiene su propia idea puramente individual de "grande", "hermosa", "caro"
Concentración en cosas secundarias. A menudo, las personas mezclan el objetivo en sí mismo y los métodos o consecuencias de su logro. Por ejemplo, si visualiza la cantidad de dinero, no necesita imaginar cómo lo recibirá o luego lo gastará. Concentrarse
Objetivos inacabados. Es importante visualizar sus sueños "sufridos" y no plantillas impuestas. Escucha bien a ti mismo y a tus deseos. Si en el fondo la marca de su teléfono no es importante para usted, no debe soñar con comprar un iPhone 6s solo porque está de moda. Sueña con lo que eres impresionante

Visualización del amor

Todos quieren conocer a su alma gemela larga y esperada y encontrar la felicidad. A continuación se muestra un ejemplo de la visualización correcta del amor.

Video: atrayendo el amor

Visualización para atraer dinero

Bien financiero de un componente importante de la felicidad. El dinero es una herramienta excelente para lograr cosas importantes y agradables, ayudar a otros y simplemente viajar. El video examina una técnica muy interesante para atraer dinero a su vida.