7 puntos en la cara para el auto -masaje. Masaje facial sobrevatorio

La práctica regular de auto -massaje es capaz de mantener la salud y la belleza. Conociendo la ubicación de los puntos principales y su conexión con los órganos internos, usted mismo mejorará.

Desde la antigüedad, los países del este usan los secretos de la acupresión para mejorar y mantener la salud humana. Cada uno de los técnicos, chino, indio, coreano, japonés, afecta efectivamente el funcionamiento de los puntos biológicamente activos del cuerpo, contribuye a preservar la belleza y prolongar a los jóvenes.

Propiedades útiles del masaje facial de acupresión

Además del placer, la acupresión afecta:

• el flujo de sangre,
• la elasticidad y la elasticidad de la piel,
• color de la cara,
• trabajo de órganos y sistemas,
• reducción de manifestaciones de diversas enfermedades,
• bien general -Being y estado de ánimo.

IMPORTANTE: Habiendo dedicado 15 minutos al día para un procedimiento agradable, verá un resultado positivo persistente después de 3-4 meses. La regla principal es la regularidad.

Otra ventaja en la práctica del masaje es que ayuda a deshacerse del insomnio, los dolores de cabeza, una secreción nasal, etc.

Características de Acupress

• Antes del comienzo de la sesión, relájese, tome una pose conveniente. Lávese la cara, aplique una crema de día hidratante o una manera aromática agradable para usted.
• Reúna tu cabello en un montón o limita el vendaje cosmético para que la cara sea lo más abierta posible.
• Asegúrese de lavarse las manos antes y después del masaje.
• Antes de realizar los movimientos principales, realice la preparación: derrota cuidadosamente tu cara con las manos, evitando el estiramiento de la piel. Al mismo tiempo, sus dedos deben deslizarse fácilmente sobre la piel.

Como herramientas de masaje, use el nudillo de las grandes vigas de índice de índice, dedos intermedios o anillos, masaje de objetos con una punta semicircular delgada, un mango sin barra, un palillo de dientes.

• Los movimientos de masaje pueden ser diferentes: acariciar, golpear, eliminar, acciones circulares.
• La fijación adecuada de las manos proporcionará un trabajo efectivo sin deslizar. Estudiando con la parte inferior de la cara al nivel del párpado inferior, confíe en el cepillo de la mano, desde la parte superior desde el puente de la nariz, en el dedo meñique y el dedo anular.
• Los principales tipos de auto -massaje son el tono relajante y aumentado.

En el primer caso, los movimientos tienen una dirección desde arriba desde la frente hasta la barbilla, en el segundo de abajo desde la barbilla hasta la frente.

Surfacing Masaje facial: belleza y puntos de salud en la cara

Hay muchas áreas activas en el cuerpo humano. Están ubicados en los pies, las manos, la cabeza, el cuello, la espalda. Estas zonas tienen la forma de meridianos o puntos. Estos últimos están emparejados y no emparejados.

Los masajistas profesionales poseen conocimiento sobre las zonas corporales activas en perfecto. Pero para el auto -massaje en el hogar, el conocimiento más modesto.

¿Cómo entender que la zona activa se encontró correctamente? Si la presión sobre el punto le parece tangible, entonces la encontró correctamente. Para un masaje efectivo, haga clic en un punto por un segundo, déjelo ir, presione nuevamente, y "toque" en un punto de 1 minuto. No hay una gran diferencia en la posición del dedo: perpendicular o en ángulo hasta el punto, lo principal son sus sensaciones cómodas.

Un efecto rápido y persistente de las sesiones regulares de auto -massaje vendrá si lo practicas dos veces al día: por la mañana después de despertarse y antes de acostarse.

Deteneremos en detalle la consideración de algunos puntos en la cabeza.

Surfacing Masaje facial: punto de hígado

Este es un punto emparejado. Ubicado entre el borde interno del ojo y la nariz. El calentamiento de puntos mejora la circulación sanguínea en el hígado. También tiene un efecto beneficioso en una disminución en el aumento de la presión intraocular.
Amasar puntos del hígado Con movimientos suaves durante dos o tres minutos, primero en el sentido de las agujas del reloj, luego en la dirección opuesta.

Surfacing Masaje facial: Punto de Tachycardia

Los puntos del latido rápido se emparejan. Están en las superficies superiores de las cavidades oculares más cerca de la nariz. Su estimulación calma el ritmo cardíaco excesivo y reduce la presión arterial. Antes del masaje de los puntos, relájese, cierre los ojos y "mira" hacia abajo. Presione cuidadosamente, sin grandes esfuerzos de segundos para 20-30. Ya no vale la pena, porque puedes perder el conocimiento.

Masaje facial de superficie: apunte a mejorar la respiración

Ella esta emparejada, ubicado en la punta de la nariz. Le permite reducir las manifestaciones de falta de respiración, eliminar el espasmo del tracto respiratorio, calmar la tos. La estimulación de este punto es especialmente relevante para aquellos que están sujetos a ataques de asma bronquial y bronquitis crónica. Masajea efectivamente la punta de la nariz, capturándola firmemente con las uñas de una mano y después de uno o dos minutos.

Surfacing Masaje facial: punto de reanimación

Se encuentra en la raíz de la nariz, en un punto que forma un ángulo recto entre la nariz y la mandíbula superior. Su estimulación le permite dar vida a una persona después de un estado de desmayo obtenido debido a la intoxicación grave o el golpe térmico. La velocidad del rayo moviliza toda vitalidad. Presione con fuerza, uña, unos segundos: una persona vendrá en sus sentidos.

Además, el punto de reanimación se asocia con la nariz, el corazón, los pulmones, el hígado, el cinturón. La estimulación correcta de este punto evita el desarrollo de arrugas nasolabiales profundas, mejora la circulación sanguínea en la zona, estimula el corazón, alivia el dolor abdominal.

Surfacing Masaje facial: un punto de intestino y un pequeño órganos pélvicos en la barbilla

Se encuentra en la zona de la barbilla y es responsable del suministro de sangre a la parte inferior de la cara. Está conectado con el útero y el intestino delgado. La estimulación adecuada de este punto reduce el dolor menstrual, detiene la diarrea en los primeros síntomas.

Está estimulado por movimientos verticales durante 1-2 minutos.

Masaje facial de superficie: apunte detrás del oído por la enfermedad de la garganta

Ubicado en la base del lóbulo. Este es un punto emparejado. Pincre con los dedos o las uñas y presione hasta que aparezcan las sensaciones de hormigueo. Continúe la estimulación hasta el entumecimiento en esta zona.

Surfacing Masaje facial: punto de vista, oído, olor

Punto sin correo. Es fácil de encontrar en el recreo en el cabello en la base del cráneo. Su estimulación regular mejora tanto la condición general de los ojos, la garganta, la nariz, los oídos y reduce la manifestación de enfermedades de estos órganos. Ayuda a tratar los trastornos nerviosos, eliminar de un estado de estrés. Estimule con movimientos verticales o presione con un esfuerzo promedio con un dedo anular durante 2-3 minutos.

Surfacing Masaje facial: contraindicaciones

Importante: junto con el beneficio del masaje, también debe conocer las restricciones para su uso. Son externos e internos.

El primero incluye la presencia:

• ugre Rash,
• dermatitis,
• cortes, quemaduras y otras lesiones cutáneas,
• herpes,
• mercharosis,
• formaciones buenas o malignas en la piel.

Al segundo:

• el embarazo,
• mal funcionamiento en el trabajo de los órganos internos,
• problemas con la presión intracraneal,
• inflamación del nervio facial,
• trastornos mentales severos.

La consulta de un médico lo ayudará a determinar si puede masajear y qué tipos de TIS serán seguros y efectivos para la salud.

Examinando visoriamente la ubicación de los puntos en la cara y su relación con otros órganos, es fácil asegurarse de que el auto -massaje sea un buen hábito que debe desarrollarse y usarse.

¡Estar sano!

Video: auto -massaje de la cara, trucos básicos