Укрепване на косата с биотин

Периодично козметичната индустрия силно декларира отварянето на следващите революционни средства. Един от тях наскоро стана биотин.

Важно: Това вещество участва в обмена на въглехидрати и играе важна роля в синтеза на глюкокиназа. Вещества, които са необходими в процеса на глюкоза. Нарушенията в тези процеси са изпълнени с различни отклонения. Например, излишната захар.

Биотин: Полезни свойства и инструкции за употреба

Именно това вещество участва в абсорбцията на протеини и мастни киселини от организма. Тоест, онези „тухли“, които са неговите клетки. Недостатъкът на биотин засяга кожните лезии. Човек може да има усещане за депресия, апетитът ще се влоши и ще се развие хипертония.

Важно: Биотинът се нарича още витамин H. Сферата на активността на този витамин не е толкова голяма, колкото неговите „роднини“. Това обаче е много важно в метаболитните процеси на тялото и поддържането на живота му.

Тялото е в състояние да развие биотин в количествата, необходими за него. Но различни заболявания на стомашно -чревния тракт, злоупотребата с алкохол, захарта и мощните лекарства могат да намалят производството на витамин H. Това може да причини горните симптоми. И също така, влияе значително на качеството на косата. Техният растеж е да се забавят, те ще станат сухи и чупливи.

В аптеките можете да намерите биотин под формата на хранителни добавки като витамин и лекарства, които той е включен като един от компонентите. Биологично активният адитивен „Биотин курс“ е особено популярен днес. Произвежда се под формата на таблетки от 0,45 g.
С недостатъчно производство на витамин Н, таблетките от биотин се приемат четири на ден по време на хранене. За превантивни цели дозата може да бъде намалена наполовина.

Можете да компенсирате нивото на това вещество в тялото с помощта на:

• "Медобиотин"
• "Volvita"
• "Deakurs"
• "Хепатон"
• "Ламинарина"
• "Невростабила"
• "Формули на жена"

Биотин - красота за жени

Важно: Биотинът е надежден доставчик на сяра в клетките на тялото. Именно сяра играе важна роля в процеса на формиране на колаген. Тази основа на съединителната тъкан е необходима за правилното развитие на кожата, костите, косата и ноктите. Следователно мнозина наричат \u200b\u200bбиотин „витамин на красотата“.

Витамин Н пряко влияе върху появата на жена. Намира се в клетките на кожата и косата. Благодарение на което той може да „на място“ монифицира необходимото количество мазнини и други елементи. Ето защо допълнителна техника на това вещество може да подобри състоянието на косата, да спре да пада и да направи здравословно и привлекателно.

Биотин - витамини за коса и нокти

В случай на нарушение на чревната микрофлора поради различни заболявания и приемане на мощни лекарства, може да се появи дефицит на витамин Н. Ако структурата на косата и ноктите се е влошила, тогава е най -добре незабавно да се свържете с специалист. Въз основа на тестовете той може по -точно да постави диагноза.

Най -често дефицитът на витамин може да показва подобни проблеми. И те могат да ги поправят с допълнително приемане на липсващи микроелементи и витамини.

Ежедневната норма на биотин е 30 - 100 mg. Тя е изключително малка. Но това не означава, че трябва да пренебрегнете този витамин.

Експеримент: Не толкова отдавна американските изследователи проведоха интересен експеримент. Те разделиха групата на изследваните на две равни части. Една част от хората беше дадена биотин, но вторият не го получи. В края на експеримента разликата между две групи хора беше поразителна. Тези, които са яли допълнителен биотин, са имали най -добрата структура и качество на косата.

Важно: Но връзките между биотин и плешивост не бяха открити. За съжаление, други фактори участват в процеса на плешивост. Което "витамин красота" не влияе.

Биотинови продукти

Повечето биотин в G ovyzhye и свински черен дроб. На второ място соя и други бобови растения. Затваря първите три от лидерите в количеството витамин H яйчен жълтък.

Също и богат на биотин:

• Царевица
• Зърнени храни
• Горчив шоколад
• Сорго
• Грах
• Китайски репички
• Ориз
• Треска
• Индийско орехче

Важно: Биотинът в малки дози се съдържа в почти всички зеленчуци и плодове. Но с неправилно съхранение количеството на този витамин може да намалее. За да запазите до 85% биотин в зеленчуци и плодове, трябва да блокирате достъпа на влага и слънчева светлина до тях.

Шампоан за косопад с биотин

Биотинът може да помогне не само когато приемате перорално, но и като компонент на различни козметика. Това е разбираемо, тъй като липсата на този витамин, косата и кожата страдат предимно. Ето защо днес шампоаните с биотин придобиха голяма популярност. Но, за съжаление, за да се уверите дали помагат. Все още няма нито едно публикувано проучване, което казва, че биотинът може да помогне, ако се използва не вътре, а отвън. Но, няма и обратна информация. Ако искате да опитате шампоана, който включва витамин H, можете да използвате следното:

• Капузна биотин енергия
• Суонсън с биотин и силициев оксид
• Andalou с лавандула и биотин
• Mill Scream с биотин и кератин
• Бърза храна Ag

Маска с биотин за растеж и укрепване на косата

Ако биотинът от шампоан за кратко повлияе на косата, тогава с маски всичко е много по -сериозно. Такива средства имат добри препоръки от тези, които са ги използвали. За повредена коса можете да използвате маска "Биотин енергия" От Kapous. Активните вещества от този козметичен продукт имат насочен ефект върху увредените зони на косата.

Биотинът, който е част от тази маска, не само подобрява структурата на косата, но и активира процеса на регенерация на скалпа. Тоест, той елиминира пилинг и пърхот, а също така има благоприятен ефект върху крушките. Предотвратяване на загубата им.

Биотиновата енергийна маска може да се използва като незаличим климатик. За да направите това, косата трябва да се измие, да се изсушава с кърпа и да се нанесе към тях този козметичен продукт в равномерен слой. Благодарение на това приложение косата е по -добре сресана, става еластична и мека.

Можете да използвате биотин енергия и като възстановителна маска за коса. За да направите това, косата се измива, върху тях се прилага изобилно количество козметични средства и се измива след 15 минути.

Други биотинови маски имат същите ефекти:

• Kode MSKA маска от Periche Professional
• № 9 обем с биотин от Avalon Organics
• Redken уплътнител за изключителна дължина
• Мелодията на страстта. H1.4 от Теана

Биотин за коса: съвети и отзиви

Съвет №1. Приемането на биотин навътре вече доказа своята ефективност. Както всеки витамин, този инструмент трябва да се пие с курсове. Но не трябва постоянно да приемате биотин. Един биотин курс трябва да бъде 2-3 месеца.

Съвет №2. Не се надявайте на биотин като „панацея от всички проблеми“. Всеки проблем трябва да се подхожда изчерпателно. Може би е необходимо да диверсифицирате диетата си и да добавите други полезни вещества и витамини към нея?

Съвет №3. Ако се приема биотин под формата на хранителни добавки или лекарства, тогава трябва да избегнете едновременното приложение на този витамин и пантотенова киселина (витамин В5). Те взаимно се понижават взаимно и не позволяват да се абсорбират правилно.

Отзиви

Анжелика. Отдавна използвам биотин маска. Приятел посъветва. Косата след гладка и се комбинира по -добре. И дори на пипане те изглеждат по -силни.

Уляна. Взех биотин в таблетки. Косата расте от него много бързо. А ноктите благодарение на този витамин изглеждат здрави и силни.

Видео: Биотин за коса. Продукти, съдържащи биотин. Доза.