Пищни и вкусни бананови палачинки - от мляко, кефир, яйца, овесени ядки, ябълки, шоколад: рецепти. Бананови палачинки PP без захар: Вкусна рецепта стъпка по стъпка

Печете банановите палачинки, моля, вашето домакинство. В статията ще намерите много различни и вкусни рецепти.

Предимството на банановите палачинки е, че има много възможности за подготовката им. Дупето пече на заквасена сметана, кефир, мляко, постно - с добавяне на ядки и сушени плодове. Всяка рецепта е добра и ще се превърне в идеална закуска за тези, които обичат да се презареждат сутрин с полезна енергия.

Ние предлагаме да прочетете друга статия на нашия уебсайт с 10 най -добри и бързи рецепти, които пекат за 5 минути. Постоянно ли нямате достатъчно време, за да угодите на вкусното си семейство? Научете тези рецепти и се насладете на бързо готвене и уникален вкус на ястия.

За такива палачинки, узрели или узрели банани, които са добре смазани, са най -подходящи. Обикновено такива плодове са по -евтини, което също е важно. Печенето от тях е нежно и ароматно. И с добавянето на шоколад, карамел или друг сос се превръща в пълен десерт. По -долу ще намерите много вкусни рецепти за приготвяне на различни бананови палачинки. Прочетете по -нататък.

Бананова палачинка: съдържание на калории

Сега много хора следват фигурата, защото нормалното тегло е здравето и красотата. Затова е важно да се знае съдържанието на калории в определено ястие. Бананова палачинка - Какво съдържание на калории?

• Зависи от това от какви съставки се състои палачинките.
• Ако има много компас: мляко, сметана, яйца, захар, масло или топлено масло, тогава печенето става по -калорично.
• Вземете най -често срещаната рецепта за линии с банани на кефир, яйца, със захар. Съдържанието на калориите му ще бъде 200 kcal на 100 грама. Толкова много тегло средно 2 палачинка.
• Ако премахнете киселото мляко, оставяйки само банани и яйца, тогава съдържанието на калории ще намалее приблизително 15%.
• Всеки сладък сос ще добави допълнителни калории към ястието. Например, супена лъжица кленов сос "тежи" около 50 kcal. Приблизително същото е лъжица от всяко сладко. И шоколадов сос на сметана - 28-30 kcal.
• Медът е много подходящ за бананови палачинки, но не трябва да се увличате: една чаена лъжичка ще увеличи съдържанието на калории 29 kcal.

Но стройните палачинки и дори с полезни добавки, например овесени ядки, не са толкова високи, колкото маслото. Това е логично, тъй като те включват само узрели плодове, брашно и щипка сол. Захарта може да бъде заменена с подсладител или изобщо не се добавя, тъй като самите банани са много сладки. В този случай съдържание на калории 100 грама (или 2 линии) няма да надвишават 120 kcal.

Сега да преминем към рецепти. Прочетете по -нататък.

Буйни бананови палачинки на кефир със заквасена сметана: рецепта за палачинки с брашно, снимка

Както всички други сладкиши, това ястие се приготвя от брашно от различни видове. Но най -често те използват традиционната версия, с пшенично брашно. Когато го избирате, трябва да се обърнете към процента на глутен, обикновено той е посочен на опаковката. Най -доброто за ястието е подходящо брашно от най -висок клас, с глутен поне 28%. С такива показатели няма да има проблеми при готвенето, а палачинките ще се окажат меки и буйни.

Струва си да се знае: Кефир ще направи тестото по -нежно и ефирно, а бананите ще свържат всички компоненти заедно и ще им дадат особен, почти меден аромат.

Вместо кафир можете да използвате всеки ферментирал млечен продукт: ферментирал, кисело мляко, кисело мляко, заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини. Дори и да сте се забили в хладилника разхожда се кисело мляко за 1-2 дни, тогава той също ще отговаря на. Ето рецепта за буйни бананови палачинки с брашно на кефир:

Компоненти:

• Банан - 1 парче
• Брашно в/s - 1 чаша
• Кефир - половин чаша
• Яйца-1-2 парчета (в зависимост от размера)
• Захар-0,5-1 супена лъжица
• Солта е щипка
• Сода - 0,5 чаена лъжичка

Подготовка:

• Като начало смесете всички сухи съставки: брашно, сол, захар, сода в отделна купа. Брашното първо трябва да бъде пресято.

• Сега е дошъл обрат на банана: без кожата и помнете с вилица или смилане в блендер. Колкото повече банан, толкова по -лесно ще бъде да го превърнете в картофено пюре. Трябва да се окаже, както на снимката:

• Щом тази манипулация наближи края, преминете към следващия. Изсипете кефир на малки порции до картофените бананови пюре, като смесите старателно получената маса.
• Разбийте яйцата отделно и смесете със смес от кефир-банана.

• Смесете всичко старателно и постепенно добавете суха смес от брашно и сода там.
• Превърнете всичко в хомогенна маса, която ще бъде по -дебела от тестото за палачинки. Ако тестото беше прекалено гъсто, разредете го с кефир, вода или яйце.
• Изсипете тестото в загрята тиган със супена лъжица. Палачинките не трябва да са твърде големи в диаметър. Но в дебелина - не по -малко от 1 cm. Такива палачинки дори изглеждат по -апетитни от останалите.

Дебелината се постига не само поради плътността на тестото, но и защото кефирът по -активно взаимодейства със сода при пържене, което води до образуването на много най -малки мехурчета. Заради тях палачинките изглеждат порести. Сервирайте такива палачинки със заквасена сметана или мед за чай, какао или кафе.

Бананови палачинки в мляко: рецепта стъпка по стъпка - как да готвите палачинки от банани, мляко и яйца?

За тези, които не харесват палачинки на Кефир, можете да посъветвате друг, не толкова оригинални, но много вкусна рецепта - „торти“ в млякото. За него ще ви трябват такива съставки, които са в почти всяка къща. За да ускорите процеса на готвене, трябва да сгънете всички продукти в блендер, с изключение на брашното, и да разбиете добре. Как да готвя палачинки от банани, мляко и яйца? Ето рецепта за стъпка -by -стъпкови бананови палачинки в мляко:

Компоненти:

• 2 банани
• Брашно - 3/4 очила
• Мляко - 1/3 чаши
• Яйце - 1 парче
• Vanilin - На върха на нож
• Солта е щипка
• Захар - на вкус

Подготовка:

1. Нарежете бананите произволно, поставяйки ги в блендер.
2. Изсипете мляко там (можете да вземете сметана).
3. След това на ред: яйца, захар, сол.
4. Смесете до пълното смилане. Масата става гъста и гладка, а консистенцията наподобява дебел кефир.
5. Добавете тази маса към пресятото брашно и разбъркайте правилно, така че да няма бучки.
6. Запържете в тиган от двете страни в зеленчук или смес от зеленчук и масло.
7. Извадете излишната мазнина, като поставите палачинки върху салфетка или хартиена кърпа.

Можете да сервирате такива палачинки с мед или друг сладък сос.

Как да готвите постни бананови палачинки без мляко, яйца и кефир: Проста рецепта стъпка по стъпка

Постътните палачинки с всякакви плодове са не по -малко вкусни от масло от сортове. И бананът имат много тънък, сладък аромат. В допълнение, те са по -малко калорични, което означава, че можете да се поглезите с няколко палачинки, без да се засяга кръста си.

Много хора смятат, че печенето ще се разпадне без яйца. Но не! Банановата пулпа перфектно „свързва“ всички съставки заедно и не позволява на палачинките да се разпадат. Тъмните банани с точки са най -подходящи тук. Те са най -меките, а също и сладки и ароматни. Как да готвя стройни бананови палачинки без мляко, яйца и кефир? Проста рецепта стъпка по стъпка:

Компоненти:

• Банани - 2 парчета
• Брашно - 1 чаша (с слайд)
• Бакпулвер - 0,5 чаена лъжичка
• Вода - 0,5 чаши
• Солта е щипка
• Овесени люспи - 0,5 чаши
• Захар, канела - на вкус

Подготовка:

1. Разбъркайте бананите с вилица, докато пюрето се образува.
2. Малко по малко добавете вода към банановите пюре и разбъркайте до гладкост.
3. Натрошете овесената каша в кафе мелница до състоянието на брашното.
4. Смесете всички сухи съставки: брашно, натрошена овесена каша, сол, захар и бакпулвер.
5. Смесете банановата смес със сухи съставки.
6. От полученото тесто печете палачинки в зеленчуково или кокосово масло.

Сервирайте готовото ястие с мед или с кондензиран растение и млечен продукт.

Бананови палачинки PP без захар: Вкусна рецепта стъпка по стъпка

Много хора с заболявания като захарен диабет преминават към храна без захар. И с правилното хранене всички рафинирани храни са ограничени. Как да готвя бананови палачинки на тези, които са преминали на PP без захар? Той може да бъде заменен от всеки подсладител, който не променя вкуса и сладостта при високи температури. Ето вкусна рецепта стъпка по стъпка:

Компоненти:

• Банани - 2 парчета
• Яйца - 2 парчета
• Овесени люспи - 0,5 чаши
• Брашно - 1 чаша
• Солта е щипка
• Подсладител Fit-Parad-3 g (количество, съответстващо на 2 чаени лъжички захар)

Подготовка:

1. Разбъркайте бананите или обърнете картофи с пюре с блендер.
2. Разбийте яйцата и смесете с картофено пюре с банан.
3. Смелете овесените ядки до състоянието на брашното.
4. Смесете всички сухи съставки в отделен контейнер.
5. Смесете сухи продукти и яйце-бананска смес.
6. Печете палачинки в сух тиган.

Сервирайте с мед или различни сладки плодове: малини, боровинки и т.н.

Палачинки от овесе

За да се направи печенето по -полезно, част от брашното в него се заменя с нарязана овесена каша. Овесените ядки са по -малко калорични и богата на витамини и следи елементи. Въпреки това е непрактично да се замени напълно пшеничното брашно с него, тъй като отсъствието на глутен влияе върху качеството на ястието. Когато използвате брашно и овесени ядки в съотношение 1: 1 Можете да постигнете максимална полза, без да се засяга вкуса и външния вид на палачинки с овесени ядки. Ето вкусна рецепта за бананови палачинки с овесени ядки или овесени ядки:

Компоненти:

• Парчета Bananas-1-2 (в зависимост от размера)
• Брашно - 0,5 чаши
• Овесени люспи - 0,5 чаши
• Яйца - 1 парче
• Захар - 1 супена лъжица
• Солта е щипка
• Ванилин

Подготовка:

1. Намесете бананите в картофено пюре.
2. Смесете с разбито яйце.
3. Смелете овесените ядки, разбъркайте с брашно, захар, сол, ванилия.
4. Смесете всичко. Печете палачинки в зеленчук или масло.

Можете да печете такива "торти" в тиган с дъно против пръчка, без масло. Това ще направи ястието по -полезно и питателно.

Как да готвите оригинални бананови палачинки без брашно: Вкусна рецепта стъпка по стъпка

За тези, които са противопоказани, използването на брашно поради глутен, съдържащ се в него, може да се предложи да се пекат вкусни бананови палачинки с малко количество брашно от овесени ядки. Най -добре е да го направите сами, да се нарязвате "Херкулес" Кафе мелницата, тъй като закупената може да съдържа малко количество глутен. И така, как да готвя оригинални бананови палачинки без брашно? Ето вкусна рецепта стъпка по стъпка:

Компоненти:

• Банан - 1 парче
• Яйце - 1 парче
• Захар - 1 чаена лъжичка
• Овесени ядки - 3/4 очила
• Солта е щипка
• Бакпулвер - 0,5 чаена лъжичка

Подготовка:

1. Смелете узрелите банани и разбъркайте с яйцето.
2. Смелете овесените ядки в кафе -мелница. Смесете ги със захар, сол и бакпулвер.
3. Смесете суха смес с яйце-бананова.
4. Поставете тестото в предварително загрял тиган със супена лъжица.
5. Печете малки палачинки във всяко растително масло без миризма.

Ако опитате такива палачинки веднъж, вече не искате да ги готвите с брашно. Те са толкова ароматни и имат интересен вкус.

Полезни палачинки с ориз-банана: рецепта стъпка по стъпка

Оризът и бананите вървят добре един с друг. Мекият, ненатрапчив вкус на ориза върви възможно най -добре със сладки, почти карамелни банани. Нищо чудно, че в азиатските страни много десерти се приготвят точно с помощта на ориз. Ще се окаже не само вкусно, но и здравословни палачинки с ориз-банана.

Можете да добавите предварително свален ориз към тестото, можете -предварително напоени оризови люспи или оризово брашно, включително независимо приготвени. За различни зърнени култури е добре да се вари върху вода, мляко или сметана. Ето рецептата стъпка по стъпка:

Компоненти:

• Оризов кръг - Гранд - 1/3 чаша
• Мляко - 1 чаша
• Вода - 1/3 чаша
• Солта е щипка
• Парчета банан-1-2 (в зависимост от размера)
• Яйца - 2 парчета
• Sugar-1-2 супени лъжици
• Брашно - 3/4 очила
• Бакпулвер - 0,5 чаена лъжичка

Подготовка:

1. Измийте ориза и го сварете в смес от мляко и вода, добавяйки сол. Вискозна оризова каша трябва да се окаже. За да се направи това, трябва да се вари 20 минути След кипене.
2. Разбъркайте узрелия банан с вилица.
3. Разбийте яйцата.
4. Сега смесете охладената оризова каша, яйца, банан, захар.
5. Смесете бакпулвера с брашно и постепенно добавете към други продукти.
6. Печете палачинки в кокосово или друго растително масло без миризма.

Палачинките ще се окажат нежни и с красива структура. Опитайте ги на вкус, ще ви хареса.

Проста извара-банански палачинки: Най-добрата рецепта за палачинки с извара сирене стъпка по стъпка

Прилината си сирене прави всяко тесто деликатно и ефирно. Добавя се за вкус и придаване на ястието на ястието на вкус. Ние предлагаме да печете просто извара и бананови палачинки. Ето най -добрата рецепта за палачинки с извара стъпка по стъпка:

Компоненти:

• Банан - 1 парче
• Извара - 100 g
• Захар-3-4 супени лъжици
• Кефир - 1 чаша
• Яйца - 2 парчета
• Брашно - 1 чаша
• Солта е щипка
• Ванилин е щипка

Подготовка:

1. Избършете извара през сито и смесете с картофено пюре с банан.
2. Разбийте яйцата със захар и щипка сол, добавете към разкъсана от банани смес.
3. Смесете с кефир.
4. Добавете бакпулвера и ванилин към пресято брашно. Смесете всичко, за да получите дебело тесто за палачинки.
5. Печете в зеленчук или масло.

Изсипете готовото ястие с мед, украсете с горски плодове или поръсете с пудра захар.

Вкусни бананови палачинки за деца: бананова рецепта стъпка по стъпка

Много малки деца много обичат палачинките. Те могат да се приготвят за закуска или следобедна закуска, но не всеки ден, защото палачинките са пържени и постоянно ги ядат е вредно за малкия нежен стомах на детето. Можете обаче да поглезите бебето няколко пъти седмично. Ето рецепта за стъпка -by -стъпаловидна подготовка на вкусни бананови палачинки за деца:

Компоненти:

• Банани - 2 парчета
• Крем - 1 чаша
• Яйца - 2 парчета
• Брашно - 1 чаша
• Sugar-1-2 супени лъжици
• Солта е щипка
• Канела - на върха на нож
• Карамелен сироп - малко

Подготовка:

1. Вземете узрелите банани „с точки“ и отворете с вилица.
2. Смесете със сметана.
3. Добавете яйцата, бита със захар и щипка сол.
4. Смесете с брашно, добавете канела.
5. Печете палачинки в тиган с масло.

Можете да изпържите "тортите" без масло в специален тиган. Изсипете ги с карамелен сироп. Ще се окаже ароматни буйни палачинки. Още повече рецепти по -долу. Прочетете по -нататък.

Вкусни ябълкови и бананови палачинки-как да направите: Вкусна рецепта

Колко ястия могат да се приготвят ябълки. Това е и вкусни пайове - пух и маяи сладки бисквитки, чийзкейк и, разбира се, палачинки. Добавете банан за нежност и ще получите подхранващо и уникално ястие. Как са вкусни палачинки от ябълки и банани? Ето една вкусна рецепта:

Компоненти:

• Apple - 1 парче
• Банан - 1 парче
• Кефир - 0,5 очила
• Яйца - 2 парчета
• Бакпулвер - 1 чаена лъжичка
• Брашно - 3/4 очила
• Захар-2-3 супени лъжици
• Солта е щипка
• Канела - на вкус

Подготовка:

1. Настържете ябълка без кожа на фин ренде.
2. Смесете с голям банан.
3. Смесете останалите съставки. Добавете малко канела.
4. Майната на палачинките в растително масло.

Можете да сервирате такива „торти“ със заквасена сметана или друг кремообразен сос.

Бананови палачинки с шоколад: рецепта

Шоколадът добавя изискан вкус на печене. Оказва се истински кулинарни шедьоври с него. Можете да използвате за печене, както какао на прах, така и обикновени шоколадови плочки, както и специални сладкарски изделия за глазурата. Ще използваме какао и шоколадов гарнитура за поливане при сервиране. Ето рецепта за бананови палачинки с шоколад:

Компоненти:

• Банани - 2 парчета
• Какао на прах-2 супени лъжици
• Мляко - 1 чаша
• Яйца - 2 парчета
• Брашно - 1 чаша
• Сак. Пясък - 2 супени лъжици
• Солта е малко
• Бакпулверът е малко
• Шоколадов сос

Подготовка:

1. Сварете смес от мляко, какао на прах и захар, хладно.
2. Намесете банана с вилица, смесете с битни яйца и какаово смес.
3. Добавете брашно, смесено със сол и бакпулвер.
4. Печете палачинките, яжте ги с шоколадово горно обхват.

Можете сами да готвите шоколадов сос. За да го приготвите, разтопете плочката от шоколад или сладкарски топки във водна баня, смесете с горещи сливи ( 1/3 чаша). Разбъркайте сместа и изключете огъня. Такъв сос може да се полива от всякакви десерти.

Палачинки с тиква-банана: Вкусна рецепта за палачинки

Тиквата е много полезен продукт. Въпреки факта, че това е зеленчук, той придава на ястието допълнителна сладост и уникален вкус. Много домакини не обичат да готвят ястия от този зеленчук, тъй като е трудно да се почисти. Има друга статия на нашия сайт, която е описана подробно, как да бързо и просто почиствам тиквата. Те често го правят:

• Различни гювечи
• Сурови и замразени тиквени бисквитки
• Дрожди и без тежести тесто пайове
• Малност за отслабване и захарен диабет
• Напитки за зимата
• Домашно вино
• Сладки центрове
• Салата за зимата „оближете пръстите си“ и т.н.

Ето вкусна рецепта за палачинки с тиквено-банана:

Компоненти:

• Тиква - 300 g
• Банани - 2 парчета
• Сак. Пясък - 3 супени лъжици
• Мляко - 1 чаша
• Яйца - 2 парчета
• Брашно - 1 чаша

Подготовка:

1. Печете тиквата във фолио до омекване (можете да пуснете в малко количество вода).
2. Смелете тиквата и банана.
3. Смесете мляко, яйца и захар.
4. Добавете брашно. Смесете добре.

Печете палачинките от теста. Сервирайте с мед или кремообразен сос под формата на заквасена сметана или бита сметана със захар.

Сега знаете много различни рецепти на палачинките. Радвайте се на домакинството си и ги пригответе за закуска или просто за десерт. Ще видите как вашите роднини и приятели ще ядат тези сладки „торти“ и ще поискат добавки. Приятен апетит!

Видео: Бърза закуска: Бананови палачинки без брашно и захар - всичко добро

Прочетете по темата:

• Тиквени палачинки: 12 рецепти
• Как да готвя вкусни палачинки от тиквички: рецепти
• Най -добрите рецепти за вкусни палачинки от черния дроб
• Буйни палачинки на водата: основна, проста рецепта
• Вкусни буйни палачинки на кефир или кисело мляко: рецепти