За да установите личен живот след развод: съвети, стъпки и етапи за създаване на нов щастлив живот

Разводът във всеки случай е психологическа травма и и за двете страни, дори ако официалният развод е логично завършване на отношенията и двамата партньори са съгласни с това - пропастта все още оставя опит в душата. Необходимо е време, за да тъпш емоции, негодувание, спомени, които ще заемат душата.

Случва се този път да се забави. Какво да направите, за да се справите с такава стресова ситуация в възможно най -краткото време и с минимални нерви?

Причините, поради които след развод, не мога да установя личния си живот

Причините, поради които след развод, не мога да установя личния си живот

1. Чувство на самота

• Често се случва това след стрес, свързан с развода, Особено ако беше тежък, вечер, когато дневната суматоха е тиха, усещането за пълна самота в този живот може да мига. Често затова вие не можете да установите личния си живот след развод. Спомени за „подхлъзване“, които причиняват сантиментална тъга И от което искате да плачете.
• За да не се поддадете на това усещане, просто трябва да започнете да правите действия, макар и отначало автоматично. Първото нещо е да изплакнете лицето си с хладна вода, след това, след като сте развеселили малко или здраво вземете телефонна линия с разговор с най -добър приятел или (още по -добре) отидете да я посетите.

2. Чувство на ревност

• Може би, разбира се, че това не е толкова ревност, колкото ехо от спомени Фактът, че този човек някога е бил ваш и само ваш. Следователно подобна ситуация е съвсем истинска, в която, след като го срещнете от другата, ще се почувствате несловно желание да се карат, да постави своя другар в неприятна светлина, за да каже обидни и остри неща.Такава радикална стъпка също е възможна, като умишлено интимна комуникация с първия човек, който се натъкна и всичко това е само да му докаже, че вие \u200b\u200bсъщо не сте сами.
• Имате ли нужда? Какво доказвате това, освен че той все още не е безразличен към вас? Следователно, правилното поведение ще запомни, че сте се разделили и сега и двамата свободни хора, които имат право да правят начина, по който желаете. Безразличната учтивост и толерантност са всичко, което трябва да се принудите да изпитате в този момент.

3. Оцелела носталгия

• Може да причини всеки неща, музика, миризми, което ще напомня за миналото. Остава ли ви четката за зъби?
• Хвърлете го безмилостно - отдавна използва новия. Скрийте се в далечна кутия всички снимки, На което сте изобразени заедно и не ги получавате, сякаш не сте искали това.
• Избягвайте онези места, където е възможно среща с бившия -Обрат, Случайна среща няма да донесе радост на никой от вас.

4. Усещане за скука и рутина на живота

• Премествате ли се по маршрута на маршрута и освен него не „изключвайте“ никъде? Необходимо е незабавно напълнете живота с много изненади, В което сте се отказали, когато се ожените.
• От работа вие бързате с магазина, в ума, чудейки се какво ще го нахрани за вечеря? Сега побързайте на фризьора и направете нова прическа, отидете в магазина за козметика и си купете нови червила, разгледайте бутика и актуализирайте гардероба. Сега трябва да мислите и да се грижите само за себе си.

5. Копаейки в себе си

• Спрете всякакви видове опити за анализ на ситуацията и да мислите, че в един момент бихте могли да направите различно и въпросът нямаше да стигне до развод.
• Първо, не е факт, че може да е така и второ, ако връзката ви е достигнала етапа на пропастта, тогава те са се изчерпали. Ето защо опитът да се сортира всяка дума в търсене на съмнителни грешки е най -глупавото нещо, което може да се направи в момента.
• Вие сте действали така, както смятате, че е необходимо, вашето решение е не само правилно, но и единственото възможно.

6. Моменти на отчаяние

• Ако изведнъж ви се стори, че всичко е много лошо и вашето развод - истинска трагедия, По -добре помислете за онези партньори, които сте имали преди. Тези отношения също приключиха и в този момент може да ви се стори трагедия в този момент. И така, какво? Сега не ги възприемате така, но помнете без отчаяние и тъга. Така че ще бъде този път.
• Най -добрият начин да не изпаднете в състояние завинаги болки и мърморене страдание Той ще си представи някой от познатите, които хленчат по всяка причина. Наистина ли ви харесва и искате да направите същото впечатление?

7. Прекомерно бравадо

• Толкова сте се вдъхновили, че сте напуснали миналото зад борда И във всеки случай, връщането в миналото не може да бъде, че сте абсолютно сигурни, че можете да се обадите на бившия си за „просто чат“?
• Първо, самата подобна идея вече подсказва, че той все още е вие не е безразличен, и второ, подобна самочувствие е изпълнено с възможността за нови срещи и, е възможно, отношенията с кого вие Те успяха да се разделят с такава трудност.
• Такива „нови стари“ отношения нямат перспективи, защото е невъзможно да влезете в една и съща река два пъти (или в изолирани случаи). Но преживявания и страдание Можете да получите почти сто процента на главата си.

8. Психологически аспекти

Според психолозите основният „блок“, който затваря пътя към възприемането на новото, е именно страхът от промените. И те наричат \u200b\u200bпричините, които генерират такъв страх: следното:

• Емоции и чувства, свързани с предишната връзка, Те все още не са се охладили и продължават да „се разболяват“. Активната комуникация с децата, правенето на това, което е обичано, ще помогне да се удави тази болка, което ще увеличи броя на положителните емоции. Но новите отношения в такъв период са просто противопоказани, тъй като те ще се припокриват с лош емоционален произход.
• Анализиране на собствените си грешки, вина, подценяване на себе си - Това може да се случи, ако се задълбочите в миналото твърде дълго, търсейки пропуски. Как да се изпреварвате с далеч грешки, подхранвайки комплекс от собствената си малоценност, по -добре е да се потопите в работата.
• "Пъскаща" мъка - Когато една жена се опита да компенсира негативните емоции. Това ще доведе само до загуба на форма, проблеми с теглото и външния вид, което от своя страна ще изтегли нови комплекси и всички същите отрицателни емоции.
• Опити за възобновяване на отношенията - Това е „греховно“ от много жени и често се превръща почти в мания. Колкото по -често се хващате за желанието да се обадите или да се срещнете с бившия си снаб, толкова по -решителни подобни опити трябва да бъдат спрени. Освен това, до призива към психолозите, ако по собствените си усилия не е възможно да се хвърли миналото от главата.

Какво трябва да се направи, за да се установи личен живот след развод?

• Какво трябва да се направи, за да се установи личен живот след развод? След като стигна до сетивата му и се успокои след шоковете, свързани с раздялата, трябва да помислите и да определите сами какво е причинена пропастта. Разберете какви грешки могат да бъдат избегнати, това, което сами сте грешили и къде партньорът ви се държи неправилно.
• Основното е да се извърши такъв подробен анализ през първите дни след раздялата, когато болката от негодуванието все още е свежа и не може да се говори за обективна оценка на ситуацията. Трябва да изчакате време, да се успокоите и да „готим“, тогава наистина можете да погледнете първия.
• За да установите личен живот след развод, изчислете колко предимства сте спечелили поради развод. Можете да харчите пари по ваша преценка, без да координирате разходите със съпруга си и без да му обяснявате необходимостта да купувате нови чорапогащи. Спряхте да сте домашно пране, готвач, шивачка. Вече можете да се срещнете с мъж, който харесвате без никакво задължение към него и освен това - не е нужно да се страхувате от сцени на ревност и скандали.

• Освен това, Накрая изхвърляне на натоварването на минали отношения (И още по -добре - безпощадно го отрязвате заедно с ненужни сантиментални спомени), можете да се съсредоточите върху това, което очаквате от бъдещето. За да направите това, трябва да направите подробно описание на мъж, когото бихте искали да видите до вас.
• Предпишете не само предимствата, които вашият потенциален избран със сигурност трябва да има, но и възможни недостатъци.
• Защо недостатъци? Защото вече розовите очила бяха отстранени И наистина погледнете живота, осъзнавайки, че идеалните хора, състоящи се от непрекъснати предимства, не съществуват в света.
• Така че преценете какви недостатъци на човек могат да ви бъдат приемливи и с какво категорично не сте съгласни. След това можете бързо да разберете (след няколко срещи), можете да бъдете доволни от новия си избран или не.

За да се установи личен живот след развод: Необходимо ли е незабавно да се изгради нова връзка?

• Трябва ли да изградя нова връзка веднага след развода? Просто не бива да бързате към това. Дайте си божествено емоционално и се грижете за себе си, любими. Отделете цялото си свободно време от това, което искате. Може би козметични салони и фризьори, фитнес центрове или басейни.

• И може би просто искате просто да лежите на дивана с интересна книга, криейки се в уютно топло одеяло. Или, напротив, активно се отпуснете, отидете в планината, в морето.
• Направете точно както искате - трябва да осъзнаете, че вие \u200b\u200bи само вие сте господарката на ситуацията, само вие вземате решения. Сега можете да се съобразявате само със себе си и желанията си - напълно ще почувствате всички предимства на този статус и не бързайте да го промените.
• За да установите личен живот след развод, настройте се на вълна от положително възприемане на живота. Всъщност в момента, на рамото, всички онези класове и неща, които винаги са били интересни, но по -рано, поради семейните отговорности и проблеми, никога не е имало време за тях.
• Така че има възможност спомнете си всички изоставени поради хронична липса на хоби, Накрая срещнете стари приятели и приятели. Много е добре да се потопите в работата с главата си - ако се увлечете от него, тогава, повярвайте, вдъхновеният ви вид, щастлива усмивка и изгаряне ще привлекат вниманието на мъжете без допълнителни усилия.

• И напротив, толкова повече ставате помислете за необходимостта от изграждане на нова връзка, Колкото по -силно това желание ще бъде отразено в очите ви. И точно това мъжете разбират много добре на нивото на интуиция (Да, интуицията също е присъща на мъжете и не по -малко от жените!).
• Осъзнавайки, че ловът е просто „отворен“ за него, мъж малко вероятно е да искате да продължите отношенията По -скоро той ще стане по всякакъв възможен начин да ви избегне.

Как да установи личен живот след развод, катода се \u200b\u200bдържиш с мъжете?

• Преди всичко - естествено и спокойно. Бъдете себе си, слушайте себе си и правете така, както искате, а не някой друг. След като се охладите от емоциите и преосмисляте живите, не трябва да проявявате отрицателно във връзка с бившия съпруг, нито в комуникация с него и в разговори за него.

• Ако ще бъдете да се \u200b\u200bхареса на съчувствие вашите нови мъже, говорейки за какво деспот и злодей, мързелив И като цяло, предишният ви съпруг беше безполезен човек, вие само предупреждавате новия си приятел или дори го плашите.
• Оплаквайки се от неговия предшественик, по този начин създавате идеята на човека за себе си като за мърморейки, всички завинаги недоволни и болни неврастенка. Дали той иска да установи сериозна връзка с такава специална (въпреки факта, че мъжете са над цялата си собствена комфорт и спокойствие) - въпрос от категорията на риторичния.
• Ще направите много по -добро впечатление, ако за причините за развода Казвате правилно без обиди и обвинения адресиран до бившия. В този случай винаги има универсални формулировки на вида на „различието на възгледите и героите“ или „връзката подхожда към тяхното логично заключение“.
• Малко съвет за онези жени, които вече са почувствали готовност да установи личен живот след развод: Не бързайте в басейна от чувства с главата си, особено ако новият ви партньор е същия тип като предишния. В този случай, уви, съществува риск от повторение на вече изминатия път, допускайки едни и същи грешки и дошъл в резултат на същия резултат.
• Проучете добре новия си познат и ако намерите качества в него, което е причинило вашите разногласия и недоразумения, тогава е малко вероятно новите отношения да се окажат различно, отколкото просто да завършат.

Как да се възстанови след развод?

• Преди да помислите как направете личен живот след разводВажно е да се възстановите след него. Основното е, че психолозите съветват да се справят през първите дни след развода, когато преживяванията са най -силни, това "успокой се".
• За да се облекчи натрупания стрес, всички „импровизирани“ налични методи, като биене на ястия или спорт, са подходящи. Можете да „плачете“ скръб или най -добър приятел или майка - това също помага.

• Но това, което определено няма да ви помогне, а само изостря вашето вече напрегнато състояние, е да започнете всички сериозни. За съжаление се случва жена след развод да започне едно и двете злоупотреба с алкохол, "Изгаряне" по този начин неговият стрес или Неограничено се втурва в нова връзка, Освен това, с няколко мъже, като по този начин се опитват да убедят (предимно себе си), че тя е в търсене и желана. Освен това е неприемливо да се разпада на приятели, роднини и още повече - да се възстанови на децата.
• Що се отнася до бившия й husband, опитите да „отмъстим“ ще изглеждат като него Забавно и безпомощно. В допълнение, в такива случаи всички разбират къде духа вятърът, така че няма нужда да потъва до такива дребни дела, които освен това, те няма да ви донесат никаква полза.

Като цяло една жена трябва да помни, че след шок, свързан с развод, може да започне състоянието на депресията. Трябва да сте готови да устоите на тази фаза, за да не ви попречи напълно да ви „абсорбира“. Колкото по -рано се справите с депресивното състояние, толкова по -скоро ще се прояви проява на So -Callyed остатъчните явления, когато горчивата памет може да повръща от време на време или изведнъж просто искате да плачете.

• И тогава ще започне за вас Етапът на завършването на старото и остарелите, което ще изчисти обхвата за нови взаимоотношения, които няма да бъдат изградени върху сантиментални носталгични емоции, а върху готовността за положителното възприемане на новото.

Как да започнете нов живот след развод: Съвети

1. Ясно определете целите Което винаги сте искали да постигнете и не бихте могли да го направите по -рано. Сега, когато сте свободни от задълженията и домакинските задължения на жена си, можете да го направите!
2. Планирайте стъпките, с които ще преминете към целта си и следвайте плана си.
3. Поставете само реални постижими задачи за вас, така че да нямате причина да се откажете и да култивирате комплекс от губещ в себе си.
4. Променете външния си вид с Прически и гардероб, Но не забравяйте за необходимостта от вътрешни промени. Анализирайте, че не харесвате в околната среда, в живота си какво бихте искали да промените. Опитайте се да промените поне това, което зависи от вас: Работа, интериорът на апартамента.
5. Комуникирайте колкото е възможно повече - това няма да ви позволи да изпитвате чувства на изолация от външния свят и самотата. Освен това ще получите подкрепа и евентуално практически съвети.
6. Не се оставяйте да молите По -добре обърнете внимание на тези, които се нуждаят от вашата подкрепа. Например, в случай на развод на родители, дете, а изобщо не е най -трудното в психологически план. Така че насочете цялата умствена сила не към заяждане, а за да подкрепите собственото си потомство.
7. Използвайте психологически техники, които са много ефективни. Например, опитайте се да запомните чувствата, които сте изпитали, когато съпругът ви ви е обидил. Не искате да ги оцелеете отново?

Основното е, че е важно да се знае Направете личен живот след развод - Възприемайте развода просто като обективна реалност като следващия етап от живота ви, който вече е приет. Колкото по -бързо затваряте страницата от миналото, толкова по -рано можете да отворите нов - чист и готов да напишете нов роман върху нея.

Полезни статии за отношенията:

• Дали да дам втори шанс на мъж, съпруг след държавна измяна, приятелю
• 17 причини да напуснете мъж, дори ако той се кълне в любовта
• Защо съпругът манипулира развода през цялото време
• Конспирация за развод със съпруга си - кога и как да се направи
• Как да оцелеем при тежък развод за жена

Видео: Как да започнем да живеем след развод?