Как да отслабнете? Диета с краставици на Кефирно. Меню за 5, в продължение на 7 дни, за всеки ден

Проблеми с излишното тегло „треперене“ пред тази диета. Простотата на диетата на kefir-orger е изненадваща с неговата ефективност и ще се изненадате да забележите бързия му резултат!

Сред разнообразието от съществуващи диети си струва да се подчертае една - най -ефективната. Говорим за диетата на Kefir-Ogure, впечатляваща с неговата простота и ефективна сила!

Как диетата на Kefir-Ogure помага да отслабнете?

Всяко, самоуважаващо момиче, от време на време наблюдава диета. Проблемът с излишното тегло не принуждава да седи неподвижно, предлагайки всички нови опции за борба с увисналите форми на корем и кръгли форми. Тежестта на диетата е основният страх, който е в главата далеч от един „BBW“ и е най -плашещият фактор от всички.

И така, как да бъдете, ако искате да постигнете резултата от отслабването в най -краткото възможно време и трябва да похарчите силата си, за да се биете поне? Отговорът на този въпрос ще бъде диета на Kefir-Ogure, която се е утвърдила с отлични резултати.

Важно: В човешкото черво има до 7 кг изпражнения, които разпространяват токсини по цялото тяло, което означава, че трябва да се отървете от тях постоянно!

Тайната на отслабването е доста проста. Краставица и кефир - два нискокалорични продукта с набор от важни и необходими следи елементи За тялото. Тези два продукта са в състояние да осигурят на тялото необходимите вещества и в същото време допринасят за изгарянето на излишната мазнина. Основното предимство на диетата е, че тя не оставя странични ефекти, а помощта е гарантирана. Това е така, защото лекотата на тези продукти не зарежда тялото и лесно се отървава от токсините и токсините, натрупани в него.

Характеристики и предимства на диетата на Kefir-Ogum

Комбинацията от такива продукти, което меко казано, не е позната. Ето защо диетата има ефективността на борбата с „похотливостта“ на тялото.

Важно: Подобен метод на пречистване е най -безопасният от всички съществуващи.

Важно е да се отбележи, че за тялото такива условия са стрес. И в ситуация, в която получаването на калории е ограничено, тя ще започне да изгаря клеветни мазнини. И получаването на нови мазнини просто ще бъде невъзможно. Татронната киселина, съдържаща се в краставицата, неутрализира действията на въглехидратите. И ако въглехидратите не се разпадат, тогава мазнините не се отлагат.

Важно: Калий и магнезий, съдържащи се в краставиците, влияят положително на сърдечно -съдовата система.

Кефир не е по -нисък от краставицата. Протеините и калция, съдържащи се в него, имат отличен ефект върху чревната микрофлора. Доброто настроение зависи от същите вещества, защото те имат положителен ефект върху нервна система. Какво не е причина за борба с депресията?
По този начин диетата на Kefir-Ogure не само помага за отслабване, но и за подобряване на тялото.

Основните правила

Диетата на Kefir-Ogum придоби голяма популярност поради факта, че лесно се толерира от всеки организъм. За нея е много лесно да използва и не е трудно да се наблюдава. Храната се среща само от два компонента, но диетата все още трябва да се наблюдава!

Важно: Спазването на всички правила на диетата ще ви доведе до успешна загуба на тегло.

Правилата са важни:

1. На ден трябва да пиете не повече от 2 литра кефир със съдържание на мазнини 1% - 2,5%.
2. Fatfound Kefir е по -добре да не избирате.
3. Всеки ден трябва да консумирате 1,5 - 2 килограма пресни и екологични краставици.
4. Пийте достатъчно течност на ден (поне 1,5 литра).
5. Ако възникнат трудности с менюто, можете да използвате не голямо количество риба, приготвена за двойка (до 100 грама).

При спазване на диетата, важно е да вземете предвид всички характеристики на тялото си и да продължите от телесно тегло.

Важно: В никакъв случай не трябва да пренебрегвате изобилна напитка, тъй като тялото значително няма да липсва течност. Можете да разнообразите обикновена вода с лимон или зелен чай.

Меню на диетата на Kefir-Ogure за 5 дни, седмица и всеки ден

В зависимост от теглото на тялото и здравословното състояние, можете да се придържате към 5 и 7 дневно диета на кефир-огум. Такова не трудно меню може да бъде разнообразно и дори да се украсява с фураж.

Важно: Невъзможно е да се наблюдава строга диета на кефир-ореора за повече от 7 дни, тъй като това може да допринесе за изгарянето на мускулната маса.

Меню за диета с kefir-oury за 5 дни

Тази диета осигурява постоянна консумация за закуска на коктейли от краставици, което е много лесно да се готви с блендер или дори най -обикновената ренде. Една или две чаши коктейл са достатъчни, за да потушат глада. Можете да украсите такъв коктейл с всякакви зелени, но най-добрият вкус е копър. Можете да пиете коктейли от краставици на всеки 2-3 часа.
За разнообразие можете независимо да приготвяте салати и супи въз основа на тези компоненти, добавяйки лимон и зеленина.

Да, има малко разнообразие, но ако си представите, че в тези 5 дни можете да хвърлите до 5 килограма излишно тегло, тогава трябва да опитате.

Броят на храненията на ден трябва да бъде 5-6 пъти и може да не се притеснявате и в най-обикновената им форма има краставици, основното е да наблюдавате ежедневните пропорции.

Меню за диета на kefir-oury за 7 дни

Тази диета се различава от 5-дневния по това, че не всеки е в състояние да я издържи. Тялото невероятно „пропуска“ още една храна и ден след ден дава това да се знае това в лошо настроение и загуба на сила. В такива моменти можете да си позволите нискокалорични риби: не повече от 100 грама в една техника, приготвена за задушени или варени. Това е в състояние да ви презареди с ентусиазъм и да принуди да оцелеете в допълнителните два дни на краставицата.

Меню за диета на kefir-ourur за всеки ден

Полезно свойство на компонентите на диетата е трудно да се предизвика. Излишъкът от дните на кефир-огур е полезен и необходим. Само по този начин е възможно да почистите тялото си от ненужна мръсотия и токсини.

Важно: Ако няма начин да наблюдавате пет дни и седем дни, винаги можете да седнете на такава диета за ден или дори 12 часа. Ефектът ще присъства във всеки случай и ползите от него.

Предимства и недостатъци

Безспорният и основен плюс е ефективността. Никоя друга диета не е в състояние да се бори с излишното тегло за толкова кратко време. Наблюдавайки такава диета в продължение на няколко дни, за да се консолидира ефекта, важно е да не се счупите на следващия ден и да не бъдете съблазнени от мастни калорични храни. Преходът към други продукти трябва да бъде направен гладък и равномерен.

Едно просто и бързо решение на вашите проблеми ще остави само приятно впечатление, а излишъкът и ненужното тегло ще станат напълно неусетно.

Диета на краставицата на Кефирно: противопоказания

Но, както във всичко, в диетата на Кефир-Огю има минус. Тази диета не е подходяща за всички. Не можете да използвате тази диета:

• Бременни жени;
• Майки по време на лактация;
• Жени по време на менструация;
• Хора със заболявания на урината системата;
• Хора с гастрит, колит или язва.

Важно: Избор на диета на Kefir-Ogure, на първо място, изберете лечебен път за себе си.

Лесната употреба и простотата на компонентите е налична и не струва големи финансови разходи. Явно си струва да опитате подобна диета, но преди - трябва внимателно да слушате характеристиките на тялото си и ясно да следвате инструкциите, за да държите диетата. Бъдете здрави и красиви!

Видео: Как да отслабнете бързо? Има кефир с краставица