Σωστή γέννηση. Πώς να σκληρύνετε και να αναπνέετε κατά τη διάρκεια του τοκετού; Σωστή γέννηση: Κριτικές

Πολλοί μαιευτήρες-γυναικολόγοι ισχυρίζονται ότι είναι αδύνατο να προετοιμαστούν για τον τοκετό εκ των προτέρων. Όμως, παράδοξα, αυτοί οι ίδιοι γιατροί συνιστούν ασκήσεις και παρακολουθούν μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Πιθανώς το μυστικό είναι ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού, όχι μόνο η φυσιολογική πλευρά της διαδικασίας είναι σημαντική, αλλά και η ηρεμία της μελλοντικής μητέρας.

Περιεχόμενο

Πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό;

Για να μπορέσουμε να χαλαρώσουμε μεταξύ των αγώνων δεν είναι λιγότερο σημαντικό από το να αναπνέουμε σωστά, επειδή ο τοκετός είναι ένας πολυεπίπεδο μαραθώνιος που πρέπει να γίνει μέχρι το τέλος.

Όχι, αν η γυναίκα στην εργασία είναι εντελώς εξαντλημένη, τότε δεν θα συμβεί τίποτα τραγικό. Οι γιατροί διεγείρουν τη διαδικασία με ιατρικά φάρμακα και μεθόδους.

Μερικές φορές, αν μια γυναίκα είναι πολύ κουρασμένη για να κάνει το τελευταίο τσίμπημα, κάντε μια επιστινοτομία - μια τομή στο περίνεο που διευκολύνει τον τοκετό. Αλλά είναι απαραίτητο;

Είναι σημαντικό να μπορείτε να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια του τοκετού

Εάν μια γυναίκα έχει μάθει να αναπνέει σωστά, να συλλέξει μια τσάντα και να έχει επίγνωση όλων των πιθανών χειρισμών κατά τη διάρκεια του τοκετού, τότε έχει λιγότερους λόγους για να νιώθει νευρικός. Έτσι, θα είναι σε θέση να χαλαρώσει και να διατηρήσει τις μέγιστες δυνάμεις, ως αποτέλεσμα του τοκετού, θα περάσει με τον καλύτερο τρόπο.

Οι γονείς συχνά επιδιώκουν να προβλέπουν τα πάντα. Ως εκ τούτου, η προετοιμασία για τον τοκετό μπορεί να περιλαμβάνει μέτρα που σχετίζονται με εντελώς διαφορετικούς τομείς της ζωής.

Αυτές είναι ασκήσεις για έγκυες γυναίκες και προκαταρκτική συμφωνία με τον γιατρό και την προετοιμασία του μελλοντικού μπαμπά, εάν προγραμματιστεί η γέννηση του εταίρου.

Βίντεο: Δρ Komarovsky για το φόβο του τοκετού

Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες

Αυτές οι κατηγορίες αποσκοπούν στην ενίσχυση των μυών της Ημέρας της Πελικής και βοηθώντας τα όργανα που υπόκεινται σε αυξημένο φορτίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδίως από τους νεφρούς και τη σπονδυλική στήλη. Αλλά μπορείτε να κάνετε φυσική αγωγή μόνο με τη διαβούλευση ενός γιατρού.

Ο κατάλογος των αντενδείξεων για τη φυσική αγωγή περιλαμβάνει συγκεκριμένα:

Η απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης
Οποιαδήποτε αιματηρή απαλλαγή
Κακή υγεία της μελλοντικής μητέρας

Εάν μια έγκυος γυναίκα αισθάνεται καλά, μπορείτε και πρέπει να ασχοληθείτε με τη φυσική αγωγή. Αυτό θα βοηθήσει κατά τη διάρκεια του τοκετού και θα επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης μετά από αυτές.

Η θέση του γόνατος είναι χρήσιμη για έγκυες γυναίκες

Βίντεο: έγκυες ασκήσεις

Πρέπει να συμφωνήσω με έναν γιατρό εκ των προτέρων;

Οι γυναίκες που συμφώνησαν εκ των προτέρων σχετικά με την υιοθέτηση του τοκετού λαμβάνουν συχνά το ίδιο πακέτο υπηρεσιών με εκείνους που δεν πληρώνουν μια δεκάρα για τον τοκετό.

Πράγματι, ο γιατρός δεν μπορεί να γίνει πιο έξυπνος μόνο λόγω του γεγονότος ότι έλαβε πρόσθετη πληρωμή και το ιατρικό προσωπικό, εν πάση περιπτώσει, ενδιαφέρεται για τη γέννηση να περάσει καλά.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι σημαντικό να εμπιστευτείτε τον γιατρό

Γιατί οι έγκυες γυναίκες πληρώνουν για τον τοκετό; Η έννοια αυτού είναι και πάλι στην ψυχολογική άνεση. Με μια προκαταρκτική συμφωνία, μπορούμε να αναμένουμε ότι στο νοσοκομείο μητρότητας θα συναντήσετε έναν γιατρό τον οποίο γνωρίζετε και εμπιστεύεστε.

Ο κίνδυνος για την εκτέλεση των ειδικών για την αγένεια και την χαμηλή ποιότητα είναι ελάχιστος. Αλλά κάθε μελλοντική μητέρα έχει ένα ανησυχητικό σημείωμα στην ψυχή του, λέγοντας: "Τι γίνεται αν συμβαίνει σε μένα;"

Προετοιμασία του μελλοντικού μπαμπά για τοκετό

Για τους άνδρες, αν θέλουν να παρακολουθήσουν τη γέννηση, υπάρχει επίσης υποχρεωτική προετοιμασία. Στα περισσότερα νοσοκομεία μητρότητας, ο μπαμπάς απαιτεί φθορογραφία, σε μερικά βακτήρια από τη μύτη και τη διέλευση των προπαρασκευαστικών μαθημάτων.

Ασκήσεις Fitball πριν από τον τοκετό

Αρχικά, το Fitball προοριζόταν για τη θεραπεία ασθενών με τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης. Τα αποτελέσματα από τη γυμναστική με την μπάλα ξεπέρασαν όλες τις προσδοκίες και το Fitball άρχισε να χρησιμοποιείται πρώτα στην τάξη για έγκυες γυναίκες και στη συνέχεια στα νοσοκομεία μητρότητας. Στις ΗΠΑ και σε ορισμένες ευρωπαϊκές χώρες - το Fitball είναι ένα υποχρεωτικό χαρακτηριστικό κάθε φυλετικής αίθουσας.

Ασκήσεις που γίνονται καθισμένοι στην μπάλα Εκπαιδεύουν τέλεια το πυελικό πάτωμα των μυών και χρησιμοποιούνται για την πρόληψη των εσωτερικών οργάνων, ιδιαίτερα της μήτρας και των νεφρών

Καθισμένος στην μπάλα

Ασκήσεις στις οποίες πρέπει να πάτε στην μπάλαΕνισχύστε την πλάτη τους και πατήστε. Και αν πάτε στο fitball με την πλάτη σας και κυλήστε στην μπάλα μπροστά και πίσω, θα είστε σε θέση να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη

Ασκήσεις στο πίσω μέρος

Ασκήσεις για τις οποίες πρέπει να γονατίσετε, Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα και τον πλακούντα και επίσης να βοηθήσετε στην ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Ποια πρέπει να είναι η σωστή πορεία του τοκετού;

Συχνά οι γυναίκες συγχέουν την αρχή του τοκετού με ψευδείς αγώνες, και μερικές φορές αντίθετα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο όταν δεν υπάρχουν αγώνες καθόλου. Για να καταλάβουμε ότι ο τοκετός έχει ήδη αρχίσει, τρία σημάδια ότι η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών στην εργασία είναι μέσα.

Ψευδείς συσπάσεις ή την αρχή του τοκετού;

Σημάδια ότι ο τοκετός θα συμβεί την επόμενη μέρα

1. Πάλη. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο διάστημα μεταξύ ψευδών αγώνων, εμφανίζονται τυχαία. Για παράδειγμα, μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου μπορεί να περάσει 30 λεπτά, το τρίτο θα είναι σε 10 λεπτά, το τέταρτο μόνο μετά από 40 λεπτά και ούτω καθεξής. Αλλά αν αρχίσει ο τοκετός, οι μάχες ενισχύονται όλη την ώρα και το διάστημα μεταξύ τους μειώνεται συνεχώς. Εάν οι συσπάσεις επαναληφθούν κάθε 10 λεπτά, τότε είναι βέβαιο ότι θα πάει στο νοσοκομείο

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, το διάστημα μεταξύ των αγώνων μειώνεται συνεχώς

2. Αναχώρηση αμνιακού υγρού. Εάν το νερό έχει αναχωρήσει, τότε η γυναίκα πρέπει να γεννήσει τις επόμενες 24 ώρες. Μερικές φορές το νερό αναχωρεί πρόωρα και δεν υπάρχουν ακόμα αγώνες αυτή τη στιγμή. Μην ανησυχείτε, συνήθως ένας μηχανισμός καταρράκτη ξεκινά από μόνο του και αρχίζει ο τοκετός. Εάν το νερό έχει ήδη απομακρυνθεί, τότε αυτό σημαίνει επίσης ότι πρέπει να βιαστείτε στο νοσοκομείο

3. Αναχώρηση του βλεννογόνου. Στις περισσότερες γυναίκες, η βλεννογόνο κυκλοφοριακή συμφόρηση συνταξιοδοτείται την ημέρα του τοκετού, λιγότερο συχνά σε μια μέρα μπροστά τους. Τα μαιευτικά εγχειρίδια λένε ότι ο φελλός πρέπει να διαχωρίζεται απευθείας κατά τη διάρκεια της γέννησης, αλλά στην πράξη αυτό είναι σπάνιο.

Αυτό το σημάδι της έναρξης του τοκετού δεν είναι τόσο αξιόπιστο όσο τα δύο πρώτα, ωστόσο, θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι η κυκλοφοριακή συμφόρηση μπορεί να έχει περάσει με εκκένωση που μοιάζει με βλέννα, έχουν οχήματα αίματος, αλλά δεν πρέπει να υπάρχει πολύ αίμα. Μερικές φορές ο φελλός πηγαίνει εντελώς κάθε φορά, μερικές φορές βγαίνει σε μέρη

Υπάρχουν σημάδια της έναρξης του τοκετού που δεν βρίσκονται όλες οι γυναίκες, αυτό είναι:

Η δυσπεψία του στομάχου και του εμετού. Έτσι, το σώμα προσπαθεί να καθαρίσει και να μεγιστοποιηθεί, πριν από ένα σημαντικό γεγονός. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται ανά ημέρα ή δύο πριν από τον τοκετό
Πόνος στην κάτω κοιλιά και κάτω πλάτη. Επίσης, δεν έρχονται όλες οι γυναίκες και ξεκινούν μια μέρα ή δύο πριν από τη γέννηση του μωρού

Η τεχνική της σωστής γέννησης

Οι συστολές συνεχώς γίνονται πιο συχνές και εντείνονται μέχρι να ανοίξει τόσο πολύ ο τράχηλος ώστε το κεφάλι του μωρού να μπορεί να το περάσει.

Μεταξύ των αγώνων και των προσπαθειών, υπάρχει μια στιγμή ηρεμίας, η οποία διαρκεί από 5 έως 20 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, μην ανησυχείτε και με κάποιο τρόπο διεγείρουν τη δραστηριότητα της γέννησης, απλά πρέπει να περιμένετε και η διαδικασία συνεχίζεται από μόνη της.

Κατά τη διάρκεια των αγώνων, μια γυναίκα αισθάνεται ότι τραβάει πόνο, αλλά όταν ξεκινήσει προσπάθειες, έρχεται ανακούφιση. Όταν το κεφάλι του παιδιού βυθίζεται αρκετά χαμηλά, τότε πιέζει τον σφιγκτήρα και εξαιτίας αυτού φαίνεται ότι πρέπει να πάτε στην τουαλέτα, επιπλέον, προκύπτει μια ακαταμάχητη επιθυμία. Αυτά είναι σημάδια ότι στα επόμενα λεπτά το παιδί θα γεννηθεί.

Ασκήσεις για το άνοιγμα του τράχηλου πριν από τον τοκετό

Το πρώτο στάδιο του τοκετού, όταν ο τράχηλος ανοίγει το πιο οδυνηρό. Για να μειώσετε τις δυσάρεστες αισθήσεις, μπορείτε να εφαρμόσετε δύο μεθόδους:

Χαϊδεύοντας και τρίβοντας την κοιλιά και την κάτω πλάτη. Αυτές οι ενέργειες δεν θα αλλάξουν την ένταση των αγώνων. Αλλά το γεγονός είναι ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος, αν δύο παρορμήσεις εισέλθουν για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου, μόνο ο τελευταίος αντιλαμβάνεται. Επομένως, υποκειμενικά, ο πόνος θα φαίνεται πιο αδύναμος. Ίσως ακριβώς εξαιτίας αυτού που έχουμε πέσει, αρχίζουμε ενστικτωδώς να τρίψουμε το μώλωπες
Ασκήσεις Fitball. Η ταλάντευση στην μπάλα βοηθά στη χαλάρωση των μυών του πυελικού δαπέδου. Τέτοιες τάξεις κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι πιο αποτελεσματικές εάν μια γυναίκα ασχολήθηκε με το Fitbole στον τοκετό και ξέρει ακριβώς τι αποτέλεσμα δίνει κάθε κίνηση

Χαϊδεύοντας καθιστούν τις συστολές λιγότερο επώδυνες

Πώς να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού;

Εκτέλεση τεχνικών αναπνοής, το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε. Εάν αναπνέετε πολύ επιμελώς και εντατικά, αυτό θα οδηγήσει σε υπεραερισμό του πνεύμονα, το κεφάλι σας θα ζαλίσει και η πίεση θα μειωθεί.

Έτσι, θα τρομάξετε μόνο το γιατρό σας που δεν θα καταλάβει γιατί αυτό ξαφνικά έγινε κακό για σας. Ως εκ τούτου, οι τεχνικές αναπνοής θα πρέπει να χρησιμοποιούνται άνετα και, όπως απαιτείται, οι εκπαιδευτές συμβουλεύουν τη χρήση συνεχούς επανάληψης για να φέρουν δεξιότητες στον αυτοματισμό.

Στην αρχή του αγώνα, μπορείτε να προσπαθήσετε να αναπνεύσετε, Κάνοντας 4 σύντομες αναπνοές και 6 εκπνοές. Η έννοια αυτής της άσκησης είναι ότι πρέπει να μετράτε συνεχώς, στο τέλος θα είστε σε θέση να αποσπάσετε από οδυνηρές αισθήσεις
Κατά τη διάρκεια ισχυρών συστολών, είναι χρήσιμο Αναπνεύστε το "σκυλί". Πρέπει να ανοίξετε το στόμα σας, να πιέσετε τη γλώσσα σας στον ουρανό και να κάνετε γρήγορες αναπνοές και να εκπνεύσετε
Αναπνοή "τρένο" Είναι επίσης χρήσιμο όταν ανοίγετε τον τράχηλο. Μια γρήγορη αναπνοή γίνεται, και στη συνέχεια ο αέρας είναι γρήγορα εξαντλημένος, μέσα από τα χείλη διπλωμένα στο σωλήνα
Κατά τη διάρκεια των προσπαθειών, η πιο αποτελεσματική είναι η αναπνοή που μοιάζει σβήνοντας ένα κερί. Εισπνεύστε μέσα από τη μύτη και στη συνέχεια μια πολύ μεγάλη εκπνοή.

Βίντεο: Πώς να αναπνέετε κατά τη διάρκεια του τοκετού;

Πώς να πιέσετε σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού; βίντεο

Πρέπει να αρχίσετε να πιέζετε εγκαίρως όταν ο τράχηλος είναι ήδη εντελώς ανοιχτός. Πριν από αυτό, δεν είναι χρήσιμο και ακόμη και επιβλαβές
Πρέπει να πιέσετε την εκπνοή. Εάν ο αέρας σας έχει ήδη τελειώσει, μην συνεχίσετε, είναι καλύτερο να πάρετε μια άλλη ανάσα και να επαναλάβετε την προσπάθεια. Η προσπάθεια διαρκεί μέχρι ένα λεπτό, έτσι κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας μπορεί να γίνει από τέσσερις έως έξι κινήσεις ώθησης.

Βίντεο: Πώς να πιέσετε;

Πώς να συμπεριφέρετε σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού;

Κατά τη διάρκεια των συστολών, είναι χρήσιμο να περπατάτε και να κινούνται, για παράδειγμα, να περπατάτε κατά μήκος του διαδρόμου με το χέρι κάποιου ή να κάνετε ασκήσεις στην μπάλα. Όταν οι προσπάθειες αρχίσουν να εργάζονται σκληρά, γιατί για να σπρώξετε το μωρό, πρέπει να κάνετε πολλές προσπάθειες
Οι γυναίκες που γεννούν για πρώτη φορά, οι γιατροί συνήθως συμβουλεύουν να πιέζουν όσο το δυνατόν πιο έντονα, μερικές φορές συμβουλεύονται να περιορίσουν τις συσπάσεις για το αντίθετο, όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά κάθε ατομικής γέννησης
Ορισμένες γυναίκες λένε ότι ο πόνος κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν είναι ισχυρότερος από ό, τι με τη συνηθισμένη εμμηνόρροια, άλλοι λένε ότι η γέννηση ήταν κάτι αφόρητο γι 'αυτούς, αλλά και οι δύο συμφωνούν ότι όλα τα δυσάρεστα συναισθήματα εξαφανίζονται όταν το στήθος για πρώτη φορά για πρώτη φορά έβαλε το μωρό