Η Laminaria και η Spirulina είναι η μία και η ίδια ή όχι: οι διαφορές, οι οποίες είναι καλύτερες στη σύνθεση, που είναι καλύτερο να ληφθεί; Τα καλύτερα και υψηλά πρόσθετα ποιότητας με Kelp και Spirulina στο Iherb

Η λαμινάρια και η σπιρουλίνα είναι άλγη. Πώς φαίνονται και πώς να τα δεχτούν, να διαβάσουν στο άρθρο.

Περιεχόμενο

Και τα δύο φυτά νερού - Σπογουλίνη και φαιοφύκη, ανήκει σε μια ομάδα φυκών. Είναι πλούσια σε μικροεπεξεργασίες και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για το σώμα. Η σπιουλίνη χρησιμοποιείται ως superfood.

Διαβάστε στον ιστότοπό μας ένα άλλο άρθρο σχετικά με το θέμα: "Γιατί χρειάζεστε μια σπιρουλίνα, τι αντιμετωπίζει;". Θα μάθετε πώς να παίρνετε σπιρουλίνα σε ασθένεια του θυρεοειδούς, ψωρίαση, σακχαρώδη διαβήτη, παγκρεατίτιδα, αναιμία, μαστοπάθεια, ανοσία, έντερα.

Και τα δύο φύκια χρησιμοποιούνται στην ιατρική για τη θεραπεία των ανθρώπων. Πώς είναι διαφορετικά η σπιρουλίνα και η λαμινάρια και πώς διαφέρουν; Ποια πρόσθετα με αυτά τα φυτά είναι τα καλύτερα; Αναζητήστε απαντήσεις σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις σε αυτό το άρθρο. Διαβάστε περαιτέρω.

Τι είναι η σπιρουλίνα;

Σπογουλίνη -Αυτό είναι ένα μπλε-πράσινο μονοκύτταρο κοκκώδη φύλλα γλυκού νερού. Η αποτελεσματικότητά του αυξάνεται με μεγαλύτερη απορρόφηση της ηλιακής ενέργειας. Η πατρίδα της ανάπτυξης είναι οι κεντρικές περιοχές της Αμερικής και της Αφρικής. Οι σπιλουρίνες έχουν παρατηρήσει τη διατροφική αξία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συλλέχθηκε και ξηράνθηκε και στη συνέχεια χρησιμοποιήθηκε για φαγητό. Οι Αζτέκοι παρατήρησαν ότι όταν χρησιμοποιούν σπιρουλίνα, οι άνθρωποι είναι άρρωστοι λιγότερο και το προσδόκιμο ζωής τους αυξάνεται. Αργότερα έφεραν άλγη στην Ευρώπη και άρχισαν να μεγαλώνουν και να το χρησιμοποιούν.

ΑΠΟ 1938 Η σπιουλίνη μελετάται ενεργά. Η αξία των τροφίμων και η φαρμακολογική του δραστηριότητα έχουν αποδειχθεί επί του παρόντος. Τα φύκια έχουν κυτταρική μεμβράνη που αποτελείται από πεπτιδολυκάνη βουραΐνη. Είναι καλά διαλυμένο από γαστρικό χυμό, το οποίο καθιστά το περιεχόμενο του ίδιου του κυττάρου διαθέσιμο.

Χημική σύνθεση - Περιέχει η σπιρουλίνα από 60 έως 70 % πρωτεΐνη. Περιέχει απολύτως όλα τα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του αναντικατάστατου:

Λευκίνη
Βαλίνη
Ισολερίνη
Δοκόξινος
Μεθειονίνη
Λυσίνη
Τριπτοφάν
Φαινυλαλανίνη

Η φυτική πρωτεΐνη είναι πιο προσιτή στο ανθρώπινο σώμα. Δεν έχει επιβλαβή χοληστερόλη και περιέχονται ακόρεστα λιπαρά οξέα:

Παλμιτίνη
Ελαιόβιαγια
Laurine

Τα κύτταρα των φύλλων είναι κορεσμένα με την απαραίτητη υποστήριξη ανάπτυξης και ζωής από μικροεπίσκεχες:

Ένα πλήρες σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β
Βιταμίνη C
Λιπαρές διαλυτές βιταμίνες-ρετινόλη, τοκοφερόλη, βήτα-καροτένιο, ergocalciferol και βιταμίνη Κ

Χρησιμοποιείται στη διατροφή ως:

Γενική ενίσχυση
Διεγέρτης ανοσίας
Σωματικό βάρος
Ένα φάρμακο που αφαιρεί τοξίνες και τοξίνες από το σώμα
Πρόληψη ασθενειών του ενδοκρινικού και καρδιαγγειακού συστήματος του ανθρώπου
Πρόσθετο, ομαλοποίηση ορμονικού φόντου, με παραβιάσεις στην περιοχή των γεννητικών οργάνων
Φάρμακο για τη θεραπεία της ανικανότητας

Υπάρχουν γνωστοί τρόποι χρήσης της σκόνης Spirulina στην κοσμετολογία, ως μέσο που αποκαθιστά τον τόνο του δέρματος και να αφαιρέσει τις μαύρες κουκίδες.

Τι είναι η Laminaria;

Το Laminaria είναι καφέ φύκια, αναπτύσσεται σε αλμυρό νερό. Το δεύτερο όνομα είναι τα φύκια, μεγαλώνει από την ακτή της Ιαπωνίας, στο βορειοδυτικό τμήμα του Ειρηνικού Ωκεανού. Αντιπροσωπεύει μια επίπεδη layword, μερικές φορές φτάνει Μήκος 20 μέτρων. Από όλα τα υπάρχοντα είδη, το πιο χρήσιμο από τα ιαπωνικά καρέπ, τα μεγαλύτερα παχιά των οποίων βρίσκονται κατά μήκος των ακτών των νησιών Honsu και Hokkaido, των νησιών Kuril και περαιτέρω στη χερσόνησο Kamchatka, κατά μήκος της βόρειας ακτής της θάλασσας του Okhotsk. Είναι σημαντικό η συλλογή του θαλάσσιου λάχανου να διεξάγεται σε μέρη όπου το νερό δεν είναι μολυσμένο με βαριά μέταλλα και άλλες τοξικές ουσίες.

Η Λαϊκή από την αρχαιότητα είναι γνωστή. Υπάρχουν αξιόπιστες πληροφορίες ότι στην Ιαπωνία άρχισε να χρησιμοποιείται στο IV και στην Κίνα στον VI αιώνα. Ξεκινώντας από τον 13ο αιώνα, στην Κίνα, με μια ομαλή σειρά διέταξε να χρησιμοποιήσει το Kelp για να βελτιώσει την υγεία. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, οι νεαρές μητέρες που θηλάζουν, έδωσαν άλγη. Πιστεύεται ότι το μόνο πράγμα που το παιδί θα είναι υγιές.

Η σύνθεση των καφέ φύκια περιέχει:

Πάνω από 20% πρωτεΐνη, 10% λίπος και περίπου 70% υδατάνθρακες.

Οι υδατάνθρακες περιέχονται με τη μορφή ιωδιδίων της λαμινάριο, της φουκοειδάνης και της φρουκτόζης, του αλγινικού οξέος. Και υπάρχει επίσης μέχρι το 3% ιώδιο οργανικών ενώσεων. Συνολικά, αυτή είναι η μεγαλύτερη ποσότητα ιωδίου σε ένα φυτό. Με τη μορφή ειδικών οργανικών ενώσεων, το ιώδιο απορροφάται καλύτερα στο ανθρώπινο στομάχι.

Αξίζει να γνωρίζετε - τα φύκια περιέχουν:

Ένα πλήρες σύμπλεγμα βιταμινών και λιπαρών βιταμινών β-καροτένης, ρετινόλης, τοκοφερόλης, βιταμίνης Κ. Καθώς και ακόρεστα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 οξέα σημαντικά για τα αιμοφόρα αγγεία.
Ο μέγιστος αριθμός ιχνοστοιχείων που απαιτούνται για την ανθρώπινη ζωή.
Τα αλγινικά παίζουν το ρόλο των προσροφητικών που απορροφούν τοξικές ουσίες που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και στα ραδιονουκλεϊκά.

Η Laminaria χρησιμοποιείται στη διατροφή:

Για την ομαλοποίηση του θυρεοειδούς αδένα.
Ως γενικός παράγοντας ενίσχυσης.
Ως μέσο για τη θεραπεία της γαστρίτιδας και του πεπτικού έλκους του στομάχου, ως σορβών για δυσβολία και μετά από αντιβιοτική θεραπεία.
Για να ενισχυθεί ο μεταβολισμός στο σώμα, για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας και της ομαλοποίησης του μεταβολισμού του λίπους και των υδατανθράκων.
Για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και του συστήματος αίματος.
Για την εξάλειψη της επιβλαβούς χοληστερόλης, των ραδιονουκλεμάτων και των τοξίνων από το σώμα.

Η θαλάσσια λάχανο χρησιμοποιείται επίσης στην κοσμετολογία για να αποκαταστήσει τον τόνο του δέρματος και να μειώσει τις ρυτίδες. Οι μάσκες, οι τόνοι και οι κρέμες παρασκευάζονται από αυτό.

Διαφορές μεταξύ σπιρουρίνας και Kelp

Η Laminaria και η Spirulina παρόμοια στη σύνθεση και τον σκοπό έχουν σημαντικές διαφορές:

Τα φύκια ανήκουν σε διαφορετικά βιολογικά είδη: σπιρουλίνα σε μπλε-πράσινο γλυκό νερό και Λαμάρα στην ομάδα των θαλάσσιων καφέ.
ΣΤΟ 100 γραμμάρια Το Laminaria περιέχει ιώδιο 56 MCG, καθώς 100 γραμμάρια Σπιλουρίνες όλων 4.5-8 μg.
Η σπιρουλίνη αναπτύσσεται σε τεχνητές δεξαμενές και το Kelp συγκομίζεται στη φύση.
Στην σπιρουλίνα, το περιεχόμενο των αμινοξέων, συμπεριλαμβανομένων 8 απαραίτητων, είναι περισσότερο σε αναλογία βάρους από ό, τι στο Kelp.
Στη λαμινάρια υπάρχει ένα αλγινικό, το οποίο δεν είναι σε σπιρουρίνη.
Το Laminaria χρησιμοποιείται ως πηγή ιωδίου και η σπιρουλίνα ως πηγή φυτικών πρωτεΐνης.
Το Laminaria μπορεί να καταναλωθεί φρέσκα, με τη μορφή σαλάτων μετά από πάγωμα και με τη μορφή σκόνης, και η σπιρουλίνα χρησιμοποιείται με τη μορφή δισκίων και σκόνης.

Και τα δύο φύκια διαφέρουν οπτικά. Η σπιρουλίνη είναι πράσινο νηματοειδές πολύ μικρά φυτά. Laminaria - Διατάξεις, ευρείες και μεγάλες κορδέλες, φτάνοντας σε ένα μήκος αρκετών δεκάδων μέτρων.

Ομοιότητα των φύλλων: Ποια είναι καλύτερη στη σύνθεση;

Τόσο η σπιρουρίνα όσο και η λαμινάρια έχουν την ίδια προέλευση και ανήκουν στην ομάδα των υδάτινων φυτών, στο γένος των φυκών. Τι άλλο είναι η ομοιότητα των φύλλων; Ποιο είναι καλύτερο στη σύνθεση;

Αυτά τα φυτά δρουν στο ανθρώπινο σώμα, ως γενικά ενισχύοντας τα ναρκωτικά και τους ανοσοδιαμορφωτές. Περιέχουν:

Ένα σύνολο πανομοιότυπων λιπών και υδατοδιαλυτών βιταμινών και ορυκτών συστατικών. Μόνο ο αριθμός τους διαφέρει.
Η σύνθεση και των δύο φύλλων περιλαμβάνει αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένου του συγκροτήματος αναντικατάστατων.
Και οι δύο χρησιμοποιούν εξωτερικά στην κοσμετολογία.
Μετά τη χρήση και των δύο φυτών, παρατηρήθηκε αύξηση στο προσδόκιμο ζωής.

Το οποίο είναι καλύτερο στη σύνθεση, το ερώτημα είναι αμφιλεγόμενο. Εξαρτάται από το ποιο αποτέλεσμα είναι απαραίτητο να επιτευχθεί. Η σπιρουλίνη είναι πιο κατάλληλη για τους αθλητές που χάνουν βάρος και vegans για να αποκτήσουν μια ταχέως αφομοιωμένη πρωτεΐνη. Για την πρόληψη και τη θεραπεία της αποτυχίας του θυρεοειδούς, είναι απαραίτητη η Kelp, ειδικά εάν υπάρχουν προβλήματα με το στομάχι και τα έντερα.

Τι είναι καλύτερο να πάρετε;

Λόγω της απουσίας Σπιλουρινές Φρέσκο, χρησιμοποιείται αποξηραμένο και duffed σε σκόνη, καθώς και σε δισκία. Για την πλήρη επίδραση στο σώμα, συνιστάται Καθημερινή δόση σπιρουρίνας - 5 γραμμάρια. Αυτό είναι ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνης.

Συνήθως λαμβάνεται το πρωί.
Ρίξτε τη σκόνη με νερό και αναμιγνύετε, αφεθεί για εγχυθείτε Μέσα σε 10 λεπτά.

Εάν η γεύση και η μυρωδιά δεν σας αρέσει, μπορείτε να προσθέσετε κάποια μούρα ή κομμάτια φρούτων. Μπορείτε να πειραματιστείτε με ντομάτες και βότανα. Εάν δεν είναι δυνατόν να προετοιμάσετε ένα smoothie, πάρτε μια σπιρουλίνα σε δισκία.

Λαμινάρια Συνιστάται να παίρνετε φρέσκα, με τη μορφή σαλάτων και προσθέτων για σάλτσες και δεύτερα πιάτα. Αλλά, αυτό είναι δυνατό μόνο στην παράκτια ζώνη της Άπω Ανατολής. Επομένως, σε όλες τις άλλες περιοχές, είναι καλύτερο να παίρνετε αποξηραμένη μορφή ή αλεξίπτωτο.

Για να πάρετε ένα καθαριστικό και καθαρτικό αποτέλεσμα, φάτε 2-3 γραμμάρια Σκόνη Laminaria και πλύθηκε με νερό.

Είναι δύσκολο να δόσω σαλάτες ή σάλτσες από το Kelp. Επί του παρόντος, παράγονται συμπληρώματα διατροφής με Kelp. Είναι βολικό να τα δόσεις, να τα πάρετε στη δουλειά, σε ταξίδια ή με μισαλλοδοξία στη γεύση και τη μυρωδιά των φύλλων. Διαβάστε περισσότερα περισσότερα.

Τα καλύτερα πρόσθετα με το Kelp στο Iherb

Αποδέχομαι Το Laminaria είναι πιο βολικό σε δισκία ή κάψουλες. Ο κόσμος παράγει μεγάλο αριθμό βιολογικών παραγόντων για τη διόρθωση των επιπέδων ιωδίου και των λειτουργιών του θυρεοειδούς. Παρήγαγε συμπληρώματα διατροφής από τις laywords καφέ φύκια που λαμβάνονται στη θάλασσα σε βάθος τουλάχιστον 5 μέτρα. Πλύνονται, αποξηραίνονται και συνθλίβονται. Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα των προσθέτων, προστίθενται μεμονωμένα εξαρτήματα, ανάλογα με το σκοπό. Καλούνται bioods με το Kelp Φαιοφύκη. Η ημερήσια δόση που είναι απαραίτητη για την πρόληψη του υποθυρεοειδισμού σε έναν ενήλικα διεξάγεται στον επανυπολογισμό για το περιεχόμενο του ιωδίου και είναι 150 mcg. Μπορείτε να αποδεχτείτε για 6 μήνεςΤότε πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα.

Προϊόντα από τον Καναδά, Αμερική, απολαμβάνουν καλά -καθορισμένη αρχή - αυτά είναι τα καλύτερα πρόσθετα με το Kelp:

Τα πρόσθετα των γνωστών κατασκευαστών μπορούν να βρεθούν Στον ιστότοπο iherb.

Πρόσθετα υψηλής ποιότητας spirulina για iherb

Υψηλή ποιότητα spirulina πρόσθετο για iherb

Τα συμπληρώματα διατροφής στην σπιρουλίνα καθιστούν δυνατή την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας πρωτεϊνών, βιταμινών και μεμονωμένων ιχνοστοιχείων στο σώμα. Μπορούν να ληφθούν χωρίς χρονικά όρια στη διατροφή των βέγκαν και χορτοφαγίας. Προσφορά διατροφικών συμπληρωμάτων Καθαρή οργανική σπιρουλίνα, καλλιεργούνται υπό φυσικές συνθήκες και φάρμακα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυσική πρωτεΐνη, ρετινόλη, κυανοκοβαλαμίνη και βιταμίνη Κ. Αυτά είναι πρόσθετα υψηλής ποιότητας που θεραπεύουν και αυξάνουν τον τόνο του σώματος.

Στους κορυφαίους καλύτερους κατασκευαστές οργανικών σπιρουλιών σε δισκία και σκόνες εισέρχονται California Gold Nutrith, Τώρα τα τρόφιμα από την Αμερική και το Nutrex Hawaii. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα αυτών των κατασκευαστών Στον ιστότοπο iherb. Ακολουθούν μερικά συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν οργανική σπιρουλίνα:

Η Laminaria και η Spirulina είναι χρήσιμα προϊόντα που μπορούν να προστεθούν στα τρόφιμα ή να ληφθούν με τη μορφή διατροφικών συμπληρωμάτων για θεραπεία. Τώρα γνωρίζετε ότι αυτά είναι διαφορετικά φυτά και πού και πώς χρησιμοποιούνται.